Цікаво, чому навесні та влітку шкіра випромінює, здорово рожева і виглядає загалом добре? Так, з одного боку завдяки сонячному світлу, а з іншого - через те, що ми їмо набагато здоровіше в теплий період, тому шкіра також отримує важливі для неї вітаміни.

зморшок

Харчування і краса тісно пов’язані між собою, не тільки вітаміни мають значення, але й добре травлення та детоксикація. Все це можна отримати з овочів та фруктів.

Однак взимку з якихось причин ми припиняємо спінювати овочі та фрукти, оскільки вони цього не роблять. І це неправда! У овочівника все ще є багато фруктів та овочів.

Ви гарантовано знайдете інгредієнти для наших смузі. Тож турбуйте запаси вітамінів, якщо хочете мати трохи кольору. Крім того, ви можете уникнути застуди, оскільки ваша імунна система зміцнюється.

Коктейлі в цьому випадку можуть бути не красивими, але ми гарантуємо, що вони смачні.

Морквяно-апельсиновий смузі

Інгредієнти:

  • 1 дл органічного морквяного соку
  • 1,5 дл 100% апельсинового соку
  • половина банана
  • трохи меду

Бета-каротин у моркві є попередником вітаміну А. Вітамін А відповідає за цілісність шкіри та тканин. Не випадково отриманий з нього ретинол є одним з найефективніших засобів проти зморшок, що входить майже до всіх антивікових кремів.
Змішайте інгредієнти і випийте вранці.

Зелений чай та чорниця

Інгредієнти:

Два продукти з дуже сильним антиоксидантним ефектом. Окрім шкідливих сонячних променів, розповсюдження вільних радикалів найбільше відповідає за передчасне утворення зморшок. Оскільки їх неможливо уникнути в сучасному житті, їх кількість потрібно зменшити, наприклад за допомогою цього смачного смузі.

Доведіть воду до кипіння, а потім дайте їй трохи охолонути, оскільки зелений чай не слід замочувати у 100-градусній воді. Злийте чайне ситечко водою і дайте йому просочитися максимум три хвилини. Коли охолоне, змішайте з чорницею. Якщо ви вважаєте це гірким, підсолоджуйте його медом.

Ківітурмікс

Інгредієнти:

  • 2 камені
  • негазована мінеральна вода
  • меду

Плід ківі багатий вітаміном С, який також бере участь у виробленні колагену, який також відповідає за стягнутість шкіри. Оскільки це водорозчинний вітамін, передозувати його не можна. Вітамін С особливо важливий, якщо ви курите, оскільки він також допомагає розщеплювати нікотин і використовується вашим організмом для нейтралізації токсину, а не для підтяжки шкіри.

Очистіть ківі від шкірки і змішайте його з мінеральною водою та медом.