Чому смузі з груш обов’язково повинен потрапити на ваш стіл?
Унікальний та оригінальний смак груші нічим не можна замінити, крім того, цей фрукт виводить важкі метали та інші токсичні речовини з організму людини.
З якими фруктами можна поєднувати грушу, а можна змішувати з овочами?
І чому смузі з груш ідеально підходить для сніданку або о десятій?
Надихайтеся нашими рецептами і будьте готові до сезону груш.
Бананово-грушовий смузі
Цей солодкий та насичений смузі готується на сніданок, свинець або як частину енергії після тренування. Все, що вам потрібно, - це чотири інгредієнти, а доброта груші є у світі (див. У наших рецептах також, як варити груші).
інгредієнти:
- 1 груша
- 1 банан
- 100 г грецького йогурту з медом
- 1 чайна ложка насіння чіа
підхід:
- Помістіть грушу, банан та йогурт у блендер і перемішайте до однорідності.
- Потім змішайте насіння чіа.
- Якщо смузі занадто густий, ви можете розбавити його невеликою кількістю молока (коров’ячого, соєвого або мигдального).
Відкрийте подібні поради
Грушово-яблучний смузі
Часто кажуть - «не плутайте яблука та груші». Так, ці види фруктів досить схожі і все одно різні, принаймні це дуже добре для них працює. Як уже зазначалося, груші ідеально підходять для очищення організму від токсичних речовин, тоді як яблука підтримують кровотворення, знижують рівень холестерину та мають протизапальну дію. Більше того, грушо-яблучний смузі справді має чудовий смак.
інгредієнти:
- 2 груші
- 1 яблуко
- ½ банан
- ½ чайні ложки кориці
- 100 мл води
підхід:
- Помістіть усі інгредієнти, крім кориці та води, у блендер і перемішайте до однорідності.
- За необхідності додайте води (не обов’язково) і розлийте смузі у склянки.
- Зверху посипте корицею.
Смузі грушо-апельсиновий
Цю літню розсаду, повну поживних речовин, безумовно, варто спробувати.?
інгредієнти:
- 1 апельсин
- 1 груша
- 1 жменя шпинату (може бути будь-яка суміш салатів)
- Листя свіжої м’яти
- 200 мл кокосової води
підхід:
- Помістіть усі інгредієнти, крім м’яти, у блендер (нарізані фрукти) і перемішайте до однорідності протягом 30 60 секунд.
- Розлийте смузі по склянках і прикрасьте листям м’яти.
- Подавати в ідеалі з льодом.
Грушовий смузі з огірком
Нарешті, один зелений смузі, якого не повинно бути в цих рецептах. Якщо груша та огірок приходять до вас як несумісні інгредієнти, то ви помиляєтесь. Цей напій може здивувати. Разом з іншими інгредієнтами це здоровий і збалансований напій, який ідеально підходить, наприклад, після фізичних вправ або як частина дієти. Він очищає організм і постачає багато енергії.