Але існує два типи гормонів, які слід враховувати у даної людини. Для мене, наприклад.
Так є гіпофіз, щитовидна залоза, наднирники, а у деяких дам - ​​тип гормону яєчників.

язок

Давайте розберемося по одному, щоб визначити, які продукти кожного виду варто споживати.

ГРОМНИЙ ГОРМОН ТИП

  • рафіновані страви з білого борошна та білого цукру та всі страви, печиво, хлібобулочні вироби, виготовлені з них
  • молочні продукти, всі молочні продукти тваринного походження (вершкове масло, йогурт, сметана, сир, сир, саме молоко, вершки та все, що в них знаходиться)
  • кофеїн та все, що містить кофеїн (кава, чорний чай, зелений чай, енергетичні напої, кола та інші)
  • алкоголь

ТИП ЩИТОВОГОРМОНУ

  • рафіновані страви з білого борошна та білого цукру та всі страви, печиво, хлібобулочні вироби, виготовлені з них
  • фрукти, фруктові соки (здебільшого завдяки фруктозі в них)
  • кофеїн та все, що містить кофеїн (кава, чорний чай, зелений чай, енергетичні напої, кола та інші)
  • милий, ТАК. Оскільки загалом кажуть, що мед здоровий, це одне, але НЕ ДЛЯ ВСІХ.
  • алкоголь

ЯДРАТИЧНИЙ ГОРМОН ТИП

  • червоне м’ясо та вся їжа, виготовлена ​​з них (наприклад, свинина, яловичина, качка, гуска та дичина, олені, оленина, кролик тощо)
  • субпродукти
  • алкоголь

ТИП ГОРМОНУ яєчників

  • важка, гостра, гостра їжа
  • червоне м'ясо (яловичина, баранина, дичина тощо)
  • субпродукти
  • жирні молочні продукти

І тоді це просто тип гормону.
Звичайно, якщо ми це вже знаємо, тож знаємо, до якого типу гормону ми належимо, і переконуємось, що не їмо цих продуктів, ми вже багато робимо для свого здоров’я.

Але крім усього цього, ми не можемо ігнорувати, до якого типу дієти ми належимо і з яким типом гормону пов’язана ця конкретна дієта.


Так, це все звучить для мене досить лайно, схоже, це теж не для мене.
І тоді ви навіть можете написати роман про те, які протоколи слід дотримуватися при різних вже існуючих захворюваннях, звичайно, щоб привести це у відповідність до того, до якого типу ми належимо.

Не можна просто розпочати шаблонну дієту, завантажену з Інтернету.
Тобто, це може бути, але якщо справа не годиться для вас, це може мати дуже серйозні наслідки для вашого здоров’я.

Тому я пропоную, якщо ваше здоров’я важливо для вас і ви хочете прожити довге, якісне життя, не експериментуйте, але також з’ясуйте, до якого типу ви належите, і починайте їсти, як корисно для вас, що вимагає ваш епігенетичний код!