Дізнайтеся про користь сливи - одного з фруктів, який може забезпечити вас найбільшою кількістю антиоксидантів. Включіть їх у свій раціон. Користь сливи Є […]
Дізнайтеся про користь сливи - одного з фруктів, який може забезпечити вас найбільшою кількістю антиоксидантів. Включіть їх у свій раціон.
Користь сливи
Існує понад 200 сортів, і за кольором їх можна класифікувати на: жовті сливи (кислий смак і рясний сік), червоні сливи (дуже соковиті та солодші, ніж попередні), чорні сливи та зелені сливи (м’ясна фірма та соковита і велика солодкість).
Це відео може вас зацікавити
У Мексиці з квітня до кінця вересня сливи різних сортів можна зустріти у сливових садах Пуебла, Мічоакан, Сонора, Чіапас, Сакатекас, Герреро, Халіско та Табаско.
Боріться із запорами
Кислий та солодкий смак роблять його дуже універсальним, тому його можна їсти в салатах, десертах або як закуску. Її головним внеском є вода, тому вона є чудовим варіантом для доповнення зволоження.
Він містить вуглеводи, особливо сорбіт, який має м’яку проносну дію; і клітковину, тому настійно рекомендується у випадках запорів та регулювати роботу травної системи.
Слід пам’ятати, що хороше здоров’я органів травлення зменшує шанси розвитку раку товстої кишки.
Хороше джерело антиоксидантів
Він містить велику кількість антиоксидантів, які борються з дією вільних радикалів, особливо він забезпечує антоціани - антиоксидантні сполуки, які знаходяться в шкірі і відповідають за колір плодів - що може допомогти зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
Вживання антиоксидантів також підтримує імунну систему.
Більше смаку без великої кількості калорій
Стаття 2013 року, опублікована в журналі Critical Reviews in Food and Science Nutrition, припускає, що закуски із чорносливу можуть збільшити ситість і зменшити споживання їжі, допомагаючи контролювати ожиріння, діабет та пов'язані з цим серцево-судинні захворювання. Незважаючи на солодкий смак, чорнослив не спричиняє значного стрибка рівня глюкози в крові після їжі.
- Види слив, рецепти та користь для здоров’я - Психологія, біологія та здоров’я
- СЛИВИ, ЇХ СОРТИ ТА ВЕЛИКІ ПЕРЕВАГИ - Журнал Prosigo
- 4 переваги пшеничних висівок - Діабет Juntos X Ti
- Боріться із ожирінням та діабетом 6 переваг та фактів, про які ви не знали про амарант; радість;
- Чорнослив користь та властивості Ель Діа