1. Сплануйте своє меню. І докладно! Уникайте торгових центрів (магазинів та ресторанів.) Коли у вас є основна страва. На голодний шлунок ви легко можете піддатися і придбати перше запашне, що вам заважає.
2. Зробіть порятунок у своєму гаманці SOS. Будь то горіхи, сирі палички або сухофрукти, ніколи не виходьте з дому без аварійного гальма. Ви уникнете вовчого голоду, який може наздогнати вас у будь-який час дня.
3. Купуйте джинси меншого розміру. Старий добрий фокус, який працює. Якщо у вашому гардеробі є нова мода, ваша мотивація втратить вагу, а не обдурить більші та інтенсивніші.
4. Нагородити себе. Час від часу дозволяйте собі корисну їжу. Ті, які ви можете їсти, дотримуючись дієти, раз у раз, а потім повертатися до свого плану дієти. Тоді втрата ваги не виглядає такою суворою, і це може дуже допомогти вашій психіці.
Пов’язані статті
4 інноваційні поради, які допоможуть вам змінити традиційні винні вечори
Отримайте електронне повідомлення з оглядом гарячих новин, нових тенденцій та смачних рецептів.
Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності та використання файлів cookie, перш ніж вводити свою адресу електронної пошти. Ви можете будь-коли скасувати підписку.
- Як позбутися целюліту ТОП 5 препаратів Поради для домашніх рецептів - Імунітет в Інтернеті
- Як целюліт - поради, які потрібно спробувати
- 3 поради, як не набирати вагу за Різдво
- 3 чудові поради про те, як швидко і помітно схуднути в купальнику!
- 3 практичні поради; рецепти, s; які ви не викинете залишки; Тчібо