31.8. 2016 9:20 Довга порада від лікаря, очікування автобуса чи запор по дорозі на роботу? У кожній із цих ситуацій під зубом помістилося б щось дрібне. Якщо ви прихильник здорових солодощів, ми підготували для вас кілька порад, що класти собі під зуби.
1. Свіжі фрукти
Найпростішим рішенням швидкої та корисної «закуски» є завжди мати при собі одне яблуко або банан. Фрукти є природним джерелом енергії та цукру. Свіжі фрукти задовольнять ваших ласунів і приємно наситять. Бонусом деяких фруктів є високий вміст води. Якщо ви нарізаєте диню в миску, наприклад, вранці, вам не доведеться турбуватися про те, що ваше тіло зневоднене протягом усього дня.
2. Сухофрукти
Сухофрукти - це економія місця. Вона не тільки займає менше місця у вашій сумочці, але і на ній не залишається жодних відходів, таких як шкірка банана або яблучне яблуко. Дятлів найкраще використовувати для швидкого захисту від голоду. Вони не тільки багаті, але вони також є хорошим джерелом енергії. Якщо ви покладете в їх середину мигдаль, у вас найпростіший у світі десерт. Його додатковою цінністю є корисні жири, які вони містять. Якщо ви любите менш калорійні фрукти, вибирайте сушені яблука.
- Як харчуватися здоровіше в ресторані Ось поради - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Як їсти і не набирати вагу Ми знаємо, як це робити ЖУРНАЛ DAFSON
- Як правильно харчуватися - Поради 2021
- Як їсти і не набирати вагу - передріздвяне видання; Щоденник N
- 5 перевірених порад, як їсти менші порції, не голодуючи