Подивіться, що ви можете зробити, щоб полегшити провину та можливе нездужання!
Поділіться цією статтею
Ви не хочете відразу це збити!
Під час канікул багато хто з нас їсть більше, ніж потрібно, але не бичуйся за це. Не потрібно негайно починати жорстку дієту або поститись. Досить звернути увагу на себе в найближчі дні. Підраховуйте калорії і їжте з кожним прийомом їжі трохи менше, ніж зазвичай.
Пийте багато води
Ви п'єте більше рідини, чим плавніше травлення для вашого тіла, обмінні процеси. Незабаром ти почуватимешся краще, якщо споживатимеш стільки прісної води, скільки можна змішати лимонний сік або куркума. Дві останні теж допомагають.
Судоми, здуття живота, біль у животі?
Ви були з ним, гаразд, зараз свято, я з’їдаю потроху всього. Це, звичайно, означало добру велику кількість до кінця, плюс велику різноманітність їжі. Ну, і серед них є ті, хто менше виходить з іншими. Але не біда, імбир може допомогти у вирішенні вашої проблеми. Ідд у формі чаю та посипати трохи кориці. Це буде творити чудеса для вас!
Не тусіть на тренуваннях цього тижня
Ви, як правило, пропускаєте тренування, якщо просто відчуваєте, що не рухаєтесь? Ну, тепер це не буде найкращим рішенням. Якщо ви не хочете, щоб пасхальне меню було довго видно в дзеркалі, не тусуйтесь!
- 10 1 впевнений наконечник, щоб ви могли плавати без зайвих кілограмів у карантині - шаблон безкоштовний
- 10 1 порад щодо здоров’я наших дітей на все життя - без шаблонів
- 10 корисних порад щодо спека! Здоров'я Феміна
- 10 надихаючих істин про життя Брюса Лі, з яких ти теж можеш багато чому навчитися!
- 10 творчих порад щодо використання Strava для початківців та досвідчених - FLOWCYCLE