щодо

Захворювання нирок може вразити будь-кого. Враховуючи нирки відповідають за очищення токсинів, які надходять у наш організм з їжею, хороша дієта може допомогти вам уникнути подібних проблем.

Це серія захворювань з високою поширеністю серед загальної популяції через те, що не мають явних симптомів поки вони не знаходяться в розвиненому стані. У цій ситуації лікування, як правило, складніше.

Наприклад, пацієнти з каменями в нирках часто страждають від болю коли камені в нирках вже великі. З цієї причини ми хочемо згадати низку рекомендацій, щоб уникнути захворювань нирок та спробувати запобігти їх досягненню найбільш просунутих стадій.

1. Слідкуйте за своїм харчуванням

Як ви вже знаєте, з того часу дуже важливо мати різноманітне та збалансоване харчування допомагає вашому організму отримувати різні поживні речовини що подбає про запобігання захворюванням нирок та підтримання їх у належному стані.

Продукти, яких не повинно бути у вашому раціоні

Чорниця

Чорниця - чудовий варіант уникнути захворювань нирок або впоратися з ними, якщо вони вже розвинулися. Крім смачного і свіжого смаку, забезпечують велику кількість антиоксидантів.

S вам потрібна лише невелика кількість (Приблизно 25 ягід) для досягнення необхідних поживних речовин. З іншого боку, у них навряд чи є калій - поживна речовина, якої слід уникати, коли існує ризик розвитку захворювань нирок.

Баклажани

Пацієнти, які вже страждають на захворювання нирок, як правило, мають досить обмежену дієту. Тим не менше , одним із харчових продуктів, які зазвичай рекомендують, є баклажани.

Ці овочі є багатий харчовими волокнами, що полегшує роботу травної системи. Крім того, вони також забезпечують нас вітаміном В, вітаміном С та фолієвою кислотою, основними поживними речовинами для організму.

2. Обмежте споживання солі

Ми настільки звикли споживати велику кількість солі, що навіть не підозрюємо про це. Сіль присутня у всіх видах оброблені харчові продукти та в багатьох заправках, які ми використовуємо. Якщо ви не будете обережні при вживанні, це може спричинити захворювання нирок серед інших проблем зі здоров’ям.

Хороший початок - це зменшіть кількість солі, якою ви приправляєте їжу. Наприклад, салати можна вживати без додавання солі, хоча рецепт рекомендує додавати щіпку.

Що стосується продуктів, які готуються, ви можете вибрати зерна або морської солі. Хоча існують замінники солі, бажано уникати їх. Зазвичай їх готують з хімічними речовинами, які можуть впливати на нирки.

Причина, чому слід уникати дрібної солі, полягає в тому може збільшити кров'яний тиск, затримка рідини та запалення.

3. Контролюйте артеріальний тиск і рівень глюкози

Чи знали ви, що люди з проблемами артеріального тиску та діабетом більше схильні до захворювань нирок? Це тому, що вони є патології, що впливають на нормальну роботу нирок.

Коли рівень артеріального тиску вище норми, нирки мають проблеми з фільтрацією крові, сечі та токсинів. Якщо ця ситуація не контролюється і не контролюється, з часом ці органи стають безповоротними.

У разі діабету підвищений рівень глюкози вони також викликають втрата білка в сечі. Якщо ви страждаєте цією хворобою, ви повинні переконатися, що рівень глюкози залишається у відповідних межах. Крім того, лікар повинен перевіряти роботу нирок принаймні два рази на рік.

4. Регулярно виконуйте вправи

Сидячий спосіб життя - один з головних ворогів здоров’я. Коли ви проводите занадто багато часу сидячи або не рухаючись, органи, загалом, стають більш «ледачими», і їх функціонування ускладнюється.

Уникнути захворювань нирок можна за допомогою кожен день трохи вправ. Ви повинні робити принаймні 30 хвилин фізичних навантажень тричі на тиждень.

Завершення

Хвороби нирок можуть серйозно вплинути на ваше життя. Тому важливо вжити всіх необхідних заходів, щоб запобігти їх виникненню. Якщо ви вже маєте справу з цим питанням, ви повинні це знати ці невеликі зміни може допомогти та доповнити лікування наркотиками, яке ви стежите.