Старий відомий детокс! Кожна з нас вже спробувала деякі і подумала, як добре вона робила не тільки свій розум, але і своє тіло. Зрештою, це дурно, і ми покажемо вам, чому.
Не раз кожен із нас говорив, що нам потрібно очистити організм і слід включати детокс для поліпшення нашого здоров’я. Однак тут ми стикаємось із проблемою, оскільки це абсолютна втрата часу. Це не тільки не дасть вам нічого, але цей чудодійний детокс може також нашкодити вам. Тому виміряйте двічі і один раз виріжте. Замість того, щоб викликати такий шок для свого тіла, спробуйте знайти для себе довготривалий стійкий спосіб життя, який ваше тіло оцінить у 100 разів більше.
Просто рідка їжа
Нічого нового під сонцем. Детокс в основному заснований на рідкій формі дієти. чи йдеться про соки, смузі, супи, але навіть про чисту воду. Це те, що популярно серед деяких жінок. Нічого не їжте, просто випивайте 5+ літрів води на день протягом 1-2 тижнів.
Ви постійно запитуєте: «Що з цим поганого?» Напевно, не даючи своєму тілу жодного харчування та намагаючись бути активнішими. Зрештою, ви будете лише дуже виснажені. Якщо ви вважаєте, що за один-два тижні схудли, ми, мабуть, вас підведемо. Це просто вода, яка залишила ваше тіло, і, швидше за все, ви заберете все, що викинули назад + можливо ще трохи.
Нирки в небезпеці
Надмірне напруження нирок є наслідком такої рідкої дієти, яку жінки вважають корисною для них. До того, як почати детоксикацію організму, скільки рідини ви приймали щодня? Можливо, не так сильно, як зараз, тому ниркам доводиться докладати більше зусиль, щоб переробити стільки води. У деяких випадках це також може закінчитися камінням у нирках, що не є приємною ситуацією двічі.
Детоксифікуйте, якщо у вас немає печінки та нирок
Саме цього багато жінок не знають. Кожен організм має органи, які позбавляють його від токсинів. Вони являють собою нирки та печінку. Якщо їх у вас немає, тоді ви можете думати про можливу детоксикацію організму, але навіщо відмовлятися від здорової та смачної їжі, коли у вас є "свої люди"?
Неживна дієта
Це йде рука об руку! При детоксикації ми зосереджуємось на надмірному споживанні соків, наповнених вуглеводами та цукром. Ні, зараз я не кажу, що ви не приймаєте плід, бо ви отримаєте від цього вигоду. Просто скажи мені, де ти залишив білок, жир і клітковину? Однак якщо ви хочете приготувати смузі, який буде повністю оснащений усіма макроелементами, не забудьте додати білковий порошок або сир, у вас закінчаться жири з волоським горіховим маслом або авокадо та клітковиною у вигляді порошку чи рослини.