Ви не можете залишитися поза цим колом!
Підпишіться на наші новини!
Під час підписки сталася помилка. Повторіть спробу!
Залишився лише один крок, і ми надіслали вам інформацію електронною поштою!
1. Це працює навіть тоді, коли ви не працюєте
Завдяки інтенсивним тренуванням, включаючи біг, ви можете пришвидшити обмін речовин на більш тривалий проміжок часу, щоб згодом використовувати більше енергії.
2. Ефективний час
Можливо, нам не потрібно пояснювати це: ви можете спалити однакову кількість калорій при тривалішому, менш інтенсивному тренуванні, ніж при коротшому, але важчому тренуванні.
3. Зручний
Хоча є додаткові аксесуари та пристосування, якими ви можете скористатися, все, що вам потрібно - це гарна пара взуття для бігу. Ви можете бігати де завгодно і в будь-який час.
4. Це дає досвід
Якщо ви не отримуєте задоволення від тренування, ваша дієта не буде успішною, і ви не зможете встигнути. Ви чули про досвід потоку? Більшість бігунів відчувають цей фантастичний стан, і деякі дослідження показують, що ендоканабіноїди, що виділяються в мозок, мають наркотичну дію, саме тому ви відчуваєте себе таким щасливим і звільненим під час бігу.