Якщо ви належите до тих людей, які вважають спорт дещо важким, не лякайтесь. Є багато людей з однаковими проблемами. Але дозвольмо сказати тобі це з вправами на батуті у вас є можливе рішення вручну. Ви хочете знати, чому?
З приходом фітнес-батутів у третьому тисячолітті це було досягнуто спосіб отримати форму, яка була веселою та приємною. Але крім цієї очевидної переваги, стрибки на батутах мають ще багато переваг, про які ми вже говорили на нашій домашній сторінці (ви можете побачити це за посиланням).
Тоді ти все ще хочеш, щоб ми навчили тебе ефективного та розважального способу? втрачайте калорії і тонізуйте організм з дому? Ну, читайте далі, тому що ми підготували статтю, в якій ми збираємось пояснити вправи, які ви можете виконувати на двох типах батутів:
- Фітнес-процедури на міні-батуті.
- Базові стрибки та трюки на великих батутах, зазвичай на відкритому повітрі, або професіонали.
Зміст
Процедури для фітнесу TRAMPOLINE
Серед можливих вправ, які ми можемо виконувати на міні-фітнес-батуті, є дві процедури, які стали модними за останні роки. Відмінності між одними та іншими мінімальні, але ми залишаємо вам головне:
- Для нього ФІТНЕС СКІКУ вам знадобиться фітнес-батут, який включає штангу з кермом, щоб мати змогу виконувати більш високі та складні стрибки або просто відчувати себе більш захищеним.
- Для нього СКІП СИЛИ, батути зазвичай не включають ніякого додаткового зчеплення.
Нагадуємо, що ці міні-батути ідеально підходять для домашнього тренажерного залу. З цієї причини ми збираємося залишати вам пропозиції після кожного пояснення, щоб ви могли витратити найкращі гроші, якщо вам потрібна одна з них.
Перейти Фітнес
Фітнес-стрибки або фітнес-стрибки - це тип занять на батуті, що складається малоефективні аеробні рухи. Невеликий удар означає, що, як на прогулянку чи прогулянку, ми мало ризикуємо отримати травму. Це тому, що батут пом’якшує сили, що діють на наші суглоби, і забезпечує їх безпеку.
Але в обмін на прогулянку, у 60-хвилинному класі Jump Fitness ми могли б спалити до 600 калорій.
Ці аеробні рухи та стрибки виконуються на міні-батуті, який часто включає в себе згадані керми для стійкості та під час занять кроки та ритми різноманітні стрибки без зупинки. Тіло постійно активізоване, але фізичні вправи приносять задоволення.