60% тіла дорослої людини - це вода і підтримка цих рівнів є важливою, але перевантаження викликає проблеми з організмом, збільшує вагу та створює відчуття здуття та дискомфорту. Ось чому важливо усунути ту рідину, яка не потрібна організму, щоб воно могло правильно виконувати свої функції.
Дієта дуже важлива для затримки рідини, саме тому важливо контролювати споживання солі, уникати швидких або надмірно оброблених продуктів і приймати їх лише в певний час. У цій статті ми показуємо 4 продукти що допомагають зменшити затримку рідини та покращують самопочуття.
У цій статті ви знайдете
4 продукти для усунення рідин
- Овочі
- Фрукти
- Ложка посуду
- Настої
Овочі для полегшення транзиту
Цибуля, селера або цибуля-порей сприяють виведенню рідин а також допомагають полегшити такі недуги, як застуда чи грип. У цих натуральних продуктах майже немає жиру, і їх травлення сприяє руху організму, якщо вони не смажені та не смажені.
Цінність фруктів
Такі фрукти, як грейпфрут або ананас, ідеально приймати годинами і стимулювати організм. Як і в овочах, вони майже не мають жиру і сприяють очищенню організму усуваючи такі елементи, як токсини.
Гаспачос і супи
Страви, які по суті складаються з рідин, настійно рекомендується виводити, коли організм виявляє, що в ньому є надлишок елемента, він намагається його викинути. Гаспачо - хороший варіант, оскільки він завантажений водою та овочами, хоча при збиванні його зручно видаляти такі елементи, як хліб.
Суп - найкращий вибір для осені та зими, але це важливо беріть тільки відвар додавання жирної їжі, такої як хорізо або кров’яна ковбаса, при приготуванні викликає зворотний ефект і створює відчуття здуття.
Настої
Настої є одними з найкращі діуретики, особливо якщо вони складаються з природних елементів. Пеннірояль або хвощ спеціально розроблені для виведення рідин, хоча чай також є хорошим варіантом, оскільки він також є стимулятором, дає енергію та прискорює обмін речовин.
Чому зручно приймати ці продукти?
Втома, головний біль або безсоння - це інші симптоми затримки рідини, крім незручного відчуття здуття. Ці продукти покращити здоров’я і тіло підтримується в найкращому стані.
Якщо ви думаєте про те, щоб сісти на дієту, і ви хочете створити здорову рутину і потребуєте посібник із правильних звичок. Зверніться до Лазерного медичного інституту, де ми вивчимо ваш випадок у рамках безкоштовної та персоналізованої першої консультації, в якій ви зможете розповісти про свої цілі та потреби.
Цей запис був опублікований 17 вересня 2019 р., 00:00