Різдво ми вже стукаємо у наші двері. Він скрізь блищить, блимає, різдвяні ярмарки куди не подивишся. Мда, ароматний глінтвейн, смачні десерти, коси. чому б не потурати собі трохи, бо це просто раз на рік. Погодьмось, грудень насичений визначними пам'ятками, яким справді важко встояти.
Читайте далі і надихайтеся нашими порадами, як бути в формі (і не тільки) в зимові місяці!
1. Випийте натщесерце склянку теплої води з лимоном!
Тепла вода з лимоном вам починає, покращує травлення, це допоможе вам, якщо ви страждаєте запор, очищає шкіру a наповнює шлунок, тож ви на деякий час скуштуєте всі смаколики, які побачите на кухні:-)
Крім того, лимон має високий вміст антиоксиданти та вітамін С і є ідеальним помічником для правильної роботи імунна система, що особливо підходить в холодну зимову пору року.
Порада редактора: Додавання додаткових інгредієнтів зробить вас вашим щоденним ритуалом не втомиться. Додайте ще кілька квитків до чашки м’яти, трохи кориці, чайна ложка меду, імбир або шматочок улюбленого фрукта (наприклад яблуко або малина). Фантазії немає меж.
2. Наповніть живіт і пограйте в миску з мінімумом калорій
Чаша тепла, красивого кольору, товста овочевий суп це зігріє вас і порадує не тільки живіт, а й душа. Овочі містять купу вітаміни, мінерали, клітковина і має лише мінімум калорій.
Ідеальний спосіб зменшити калорії вдень, коли ви знаєте, що ввечері у вас буде різдвяний вечір, на якому дієта насправді буде неможливою!
3. Рухатися!
Неважливо, це в основному рух. Можна, наприклад вийти на 1 або 2 зупинки раніше і гуляйте, припаркуйтеся на іншому кінці стоянки або йдіть вгору по сходах замість ліфта. Коли у вас є вільні дні, знайдіть момент для себе і починайте діяльність, яка вас розважить. Будь то танці, калланетика або ГАРЯЧА йога. Ваше тіло і розум будуть вдячні!
4. І найголовніше? Їм це подобається!
Найважливіша річ з усіх, але багато людей все ще ігнорують це. Психічне благополуччя є важливою частиною фізичної підготовленості. Позитивне мислення, впевненість у собі і те, як ми сприймаємо себе, зробить для нас велику роботу, хоча ми, мабуть, все-таки візьмемо частину її на канікули.:-)
Наплечний пакет! це твій туз у рукаві!
Це одна з найпопулярніші пакети і містить 3 товари, що допоможе очистити організм від токсинів, збільшити спалювання жиру та прискорити обмін речовин навіть під час відпочинку.
Пакет містить:
- Напій Зливний напій Інтенсивний - детоксикація дренажний напій, що допоможе вам усунути зайву воду з організму і токсини і зменшити видимі функції целюліт.
- Напій Жироспалювач Інтенсивний, що природно підвищує вашу внутрішню температуру тіла і прискорити команда спалювання жиру. Містить 100% чиста форма L-карнітину, що змушує організм використовувати запаси жиру як джерело енергії. З напоєм Fat Burner ви спалюєте значно більше жиру під час фізичних навантажень та під час відпочинку!
- Чай Худий Мені Чай допомагає запустити метаболізм, постачає енергію та покращує травлення та спалювання жиру.
Пакет, який допоможе швидше отримати чудові результати! + мотиваційний щоденник БЕЗКОШТОВНО