Підняті та набряклі вени, які легко помітні на поверхні шкіри, відомі як варикозне розширення вен. Зазвичай їх можна спостерігати в нижніх кінцівках, викликаючи небажані погляди перехожих.

варикозному

Освіта варикозу - проблема недостатнього відтоку крові з ніг. Стоячи або сидячи, судинна система приносить кров до нижніх кінцівок, яка, однак, повинна надходити назад до серця. Отож на гору, проти сили тяжіння. Повернення крові до серця забезпечує складний механізм, який називається м’язовий насос, яким нас обладнала природа. Якщо цей механізм не працює належним чином або постійно перевантажується постійним сидінням або стоянням, виникає варикозне розширення вен. Чому? Оскільки дезоксигенована кров і повна забруднень тканин залишається у венозній системі в нижніх кінцівках. Ці переповнені вени поступово будуть розширюватися, збільшуватися і, звичайно, починати викликати труднощі.

Найчастіше вони виникають у людей, у яких венозна стінка менш тверда. Ця властивість стінки вени є спадковою. Але це може бути не зовсім вірно. Формування варикозу ведеться в першу чергу через тривале сидіння та стояння на місці. Відсутність фізичних вправ та ожиріння - це інші фактори, які сприяють утворенню варикозу. Прочитайте кілька порад, які допоможуть вам запобігти варикозу.

1. Правильне положення стопи

Відпочинок і зміна положення ніг відіграє важливу роль у запобіганні варикозу. Якщо ви довго сидите або стоїте, ви перешкоджаєте правильному кровообігу і не дозволяєте ногам стекати достатньо крові.

Але що насправді допомагає? Доктор Плева радить:
"Все, що вам потрібно зробити, це викласти ноги, щоб кров стікала з ніг і рухала ногами. Але будьте обережні! Тільки до вечора по телевізору. Ви ПОВИННІ робити це кілька разів на день. Це не точне керівництво, скільки разів на день, але воно повинно бути постійним, щогодини та кілька разів на годину.
Хіба це не можливо? Ті, хто має сидячу роботу, дають їм поруч один стілець і по черзі кладуть на нього одну ногу, кілька разів рухають ногами, а деякий час на іншій нозі такі ж.
leg_wax-878x1024 Стоячі професії - по можливості, під час перерви тощо. зробити те саме. А ті, хто відчуває труднощі з нижніми кінцівками або набряки під час тривалого стояння і починають мати розширені вени, потребують компресійних еластичних панчохах. Звичайно, їм також потрібен професійний огляд для виявлення варикозу, що з’являється. Найголовніше - допомагає рух кровотоку з ніг. Але після вправ знову - на спині і ногах високо вгору і рухайте ногами, нехай кров стікає з ніг. Якщо у вас вже є варикозне розширення вен, скористайтеся цим посібником, щоб запобігти подальшому погіршенню стану та новому варикозному розширенню вен ”.

2. Касторова олія

Касторове масло покращує кровообіг і запобігає згортанню крові. Зменшує набряк і знімає біль. Якщо ви будете щодня робити йому масаж ніг, ви відчуєте полегшення болю, а набряки у венах швидко вщухнуть. Рецепт його застосування - розігріти олію в горщику і масажувати протягом 15 хвилин. Під час масажу ноги необхідно розвантажити, а потім розвантажити. Укутайтеся ковдрою на кілька хвилин і розслабтеся, витягнувши ноги.

3. Вправа

Якщо у вас є симптоми варикозу, простіші та легші вправи ефективніші. Замість того, щоб сидіти біля телевізора, вибирайте півгодини ходьби або їзди на велосипеді, після чого 2-3 хвилини рухайте витягнутими ногами після тренування. Однак, якщо ви дійсно не хочете виходити на природу, спробуйте вправи з цієї інфографіки: ╰ ▶ Вправи

4. Ананасовий сік

Ви також можете доповнити рух ніг ногами ананасовим соком для профілактики.
Він відомий своїм цілющим впливом на варикозне розширення вен, а також має протизапальну дію. Випивайте по одній склянці свіжого ананасового соку на день. Набряк у венах впаде, і ви отримаєте полегшення болю. Ми також рекомендуємо вживати продукти, що містять вітамін С, щоб стінки судин були міцними та міцними.

MUDr. Петро Плева

MUDr. Петро Плева - лікар із 2 сертифікатами з хірургії та ліцензією на виступ у галузі хірургії, лазерних технологій. Закінчив медичний факультет університету Коменського в Братиславі. За попередню тридцятирічну кар'єру він працював на престижних робочих місцях у Словаччині та за кордоном. Основна спеціалізація - мініінвазивні та лазерні методи в естетичній та лазерній хірургії. В даний час він працює головним лікарем робочої групи MEDICAL MKP.

MUDr. Петро Плева

MUDr. Петро Плева - лікар із 2 сертифікатами з хірургії та ліцензією на виступ у галузі хірургії, лазерних технологій. Закінчив медичний факультет університету Коменського в Братиславі. За попередню тридцятирічну кар'єру він працював на престижних робочих місцях у Словаччині та за кордоном. Основна спеціалізація - мініінвазивні та лазерні методи в естетичній та лазерній хірургії. В даний час він працює головним лікарем робочої групи MEDICAL MKP.