Ви коли-небудь відчували, як з вашого шлунку піднімається вогонь? Звичайно, це сенсація, але якщо це трапилося з вами, дуже ймовірно, що тоді ви пережили момент печія. Шлунковий рефлюкс відомий як відчуття нетравлення або печіння, яке ми відчуваємо, коли їжа переходить зі шлунка в стравохід.

способи

Біль посилюється, тому ви навіть можете відчувати дискомфорт у горлі. Як би це жахливо не здавалось, крім таблеток, існують способи боротьби з цією проблемою, які полегшать вас. Візьміть до відома і заохочуйте їх спробувати.

1. Настої

Як і в багатьох інших випадках, чай знову приходить, щоб врятувати нас. Гаряча вода допомагає вашому шлунку сильно розслабитися для початку, але це ще не все. Чай з ромашки є найкращим варіантом для тих, хто страждає на нездужання, оскільки те, що робить ця речовина, позбавляє шлунок від кислих речовин. Це стабілізує наше тіло і не дає нам почуватися краще. Приголомшливо, так? Інші не менш хороші та доступні варіанти - це алое вера, лавровий лист і навіть базилік. Так, ви правильно прочитали. Чудова річ цього варіанту полягає в тому, що якщо у вас є будь-яка з цих рослин, ви можете зробити чай навіть більш натуральним, ніж він є зараз. Вперед і спробуйте їх!


2. Масажі живота

Це може вас здивувати, але масаж місця, яке болить, має неймовірні переваги, щоб ви почувались краще. Масажі живота або в області живота також широко використовуються людьми, які мають повільний рух, розумієте? У будь-якому випадку ідея полягає в тому, щоб масажувати область за годинниковою стрілкою. Таким чином, якщо вашому організму важко щось обробити, ви допомагаєте йому це зробити, і завдяки цьому фокусу, який не вимагає часу чи зусиль, дуже ймовірно, що за короткий час ви почуватиметесь набагато краще.

3. Включіть фрукти

Включення його після їжі або навіть як закуски дуже важливо для вашого шлунку. Головним союзником у цьому випадку буде банан, який, незалежно від того, холодний він або кімнатної температури, є фруктом, який працює як природний антацид. Ще два варіанти, які ми можемо включити, - це папайя та ананас.

4. Уникайте гострого

Соуси та приправи можуть надати особливий відтінок нашій їжі, так? Особливо соус для барбекю, який став модним в останні роки і додав до багатьох страв. Чому гостре шкідливе для нас? Оскільки вони складаються з алкалоїду, який називається капсаїцин, що викликає негайне подразнення як у горлі, так і в шлунку. З цим ми не маємо на увазі, що ви не можете їсти його більше, але краще уникати цього, якщо хочете почуватись добре.

Ніхто не хоче мати печії, але саме тому ми не збираємося припиняти їсти. Ідея завжди полягає в тому, щоб виміряти себе і спробувати збалансувати те, що нам подобається, і те, що робить нас добрими. Якщо ви застосуєте ці поради на практиці, ви не пошкодуєте.