Ти хочеш вдосконалити свої фізичні вправи? Отримати більше результатів, забезпечуючи результативність навчання? Правильне харчування до і після вправ може допомогти вам досягти поставлених цілей.

вправ

Ми всі це знаємо добре харчуватися важливо вдосконалити фізичні вправи. Те, що нам слід їсти, залежить від ряду факторів, таких як кількість годин, які ми тренуємо, інтенсивність тренувань, збираємось чи ні змагатися, і навіть особисті уподобання чи нетерпимість. Однак існують універсальні правила. Ці чотири стратегії підходять для будь-кого, будь то спортсмен, захоплений спортсмен або любитель фітнесу.

1. Гідратація має важливе значення

Коли ваше тіло втрачає мінерали та електроліти, які необхідно поповнювати для здорового відновлення та довготривалої роботи, Супер веганський гідрат Він пропонує вам натуральні інгредієнти, які діють на регідратацію та заміну електролітів, крім енергетичної підтримки. Правильна гідратація, особливо під час тренування, необхідна для гарної роботи. Допомагає підтримувати тіло здоровим, запобігає травмам та покращує відновлення. Супер веганський гідрат У ньому відсутні добавки та штучні інгредієнти. Кокосова вода виглядає як ізотонічний напій природи, але також завдяки цукру, який є безпосереднім джерелом енергії. На додаток до цього кокосового цукру як джерела простих вуглеводів, з ягодою інків з потенціалом для виробництва енергії, а також ацеролою, яка сприяє імунній системі, ми маємо потужний коктейль гідратації та підтримки для відновлення.

2. Будьте обережні, що ви їсте перед тренуванням

Спортсмени та спортсмени завжди прагнуть покращити результативність та досягти своїх цілей. Правильна дієта може допомогти організму працювати краще, але також легше одужувати. Те, що ви їсте перед вправами, не тільки сприяє працездатності, але й зменшує пошкодження м’язів. Насправді правильна їжа перед тренуванням забезпечує енергію для тренувань, мінімізує втому та травмування м’язів, а також допомагає забезпечити хороші результати під час тренувань. За три години до тренування ви хочете збільшити витривалість, підвищити працездатність, зволожити, зберегти м’язову масу та прискорити відновлення. Super Vegan Boost робить все. Поєднуючи багату кофеїном гуарану з іншими суперпродуктами, такими як буряк, баобаб та мака, він не містить добавок та штучних інгредієнтів.

3. Увага до одужання

Білок - це, мабуть, найважливіша поживна речовина після тренування. Коли ви тренуєтеся, ваші м’язи атакують і їх потрібно відновлювати та перебудовувати, щоб зміцніти. Затримка м’язового болю спричинена мікротравмами, які спочатку викликають запальний стан. Після усунення пошкоджень, м’язи пристосовуються до стимулу вправи і в підсумку стають більш стійкими. Якщо ви хочете чогось практичного та зручного, для вас ідеально підійде шейк. Однак зверніть увагу на те, що ви споживаєте. Виберіть чистий білок, з якісними інгредієнтами, без добавок та хімічних речовин. Super Vegan Fitness - відмінний варіант. У вас є на вибір п’ять ароматів: банан і ваніль, арахіс і мака, солона карамель та ашваганда, зелені (з матчею, спіруліною та хлорелою), а також несмачні для тих, хто бажає більшої універсальності.

4. Відпочинок також важливий

Коли ми тренуємось, ми вводимо стрес у своє тіло, а коли відпочиваємо, даємо йому відновитися. Саме дні відпочинку дозволяють м’язам відновлюватися, а також кісткам, нервам і тканинам. Наприклад, струс Супер веганський фітнес Він пропонує приблизно 24 г білка, який має вирішальне значення для відновлення і відновлення м’язів. Всі вони на 100% натуральні, без шкідливих інгредієнтів, хімічних речовин, емульгаторів та підсолоджувачів. Іншими словами, це чисті білки, розроблені з єдиною метою: забезпечити найкраще, що може запропонувати природа, маючи на увазі продуктивність та відновлення.

Для отримання додаткової інформації відвідайте www.iswari.com/es/fitness

Підпишіться на розсилку новин і отримуйте Буено-і-Вегано безкоштовно щомісяця на електронну пошту