Серцево-судинні захворювання, респіраторні захворювання, пухлини та діабет - чотири найпоширеніші неінфекційні захворювання. Відповідно до вказівок ВООЗ, д-р. Анна Мартон, лікар-терапевт, кардіолог та діабетолог з Oxygen Medical, звернула увагу на можливості їх профілактики.

ризику

Багато що залежить від способу життя

Нещодавно у дослідженні ВООЗ визначила фактори ризику, які можуть лежати в основі чотирьох найпоширеніших хронічних захворювань. Згідно зі статтею в The Lancet, ці хвороби - а саме серцево-судинні захворювання, респіраторні захворювання, рак та діабет - усі тісно пов'язані з факторами ризику, властивими нашому способу життя. Всесвітня організація охорони здоров’я вважає, що боротьба з 6 найнебезпечнішими факторами ризику може запобігти понад 37 мільйона передчасних смертей протягом наступних 15 років.

Ось 6 факторів ризику способу життя та пов’язані з ними цілі:

- Зменшіть куріння на 30-50 відсотків.
- Зниження споживання алкоголю на 10 відсотків.
- зниження споживання солі на 30%.
- Зупинення "епідемії ожиріння".
- зниження артеріального тиску на 25 відсотків.
- Запобігання поширенню високого рівня цукру в крові, резистентності до інсуліну.

Ці цілі, звичайно, стосуються всього населення світу, і найбільший вплив з них мав би стримати високий кров'яний тиск і куріння. Хоча останнього найкраще досягти на державному рівні шляхом підвищення ціни на тютюнові вироби, зменшення солоності продуктів проти високого кров'яного тиску може стати одним із ключів до рішення.

Що може зробити людина?

Важливо помітити, що синдром ожиріння, високий кров'яний тиск, високий вміст жиру та цукру в крові (метаболічний синдром) значною мірою обумовлений способом життя. Зовнішні явища також можуть привернути увагу до цього явища, наприклад, так зване ожиріння яблучного типу, яке найбільш яскраво проявляється на животі, тулубі. Однак ступінь зайвої ваги не завжди вказує на тяжкість порушень обміну речовин;.
- Основним ризиком метаболічного синдрому є те, що супутні фактори серцевого ризику множаться, збільшуючи загальний ризик серцево-судинної катастрофи в 14-15 разів. Однак на всі елементи синдрому можуть впливати дієта, фізичні вправи або, якщо потрібно, тимчасові або довготривалі ліки, каже д-р. Анна Мартон, внутрішня медицина, кардіолог, діабетолог, Oxygen Medical. - Вже пролитий 3 фунти може призвести до значного зниження артеріального тиску, поліпшення обміну цукру та жиру.

Зміни способу життя, рекомендовані та контрольовані фахівцями, можуть поступово зменшити потребу в ліках, і навіть починаючи з часом, пацієнт може навіть залишати ліки з часом. Втрата ваги та регулярні фізичні вправи таким чином розривають порочне коло хвороби, а регулярні медичні огляди допомагають і контролюють процес.