Розпочати День матері з ситного і корисного сніданку в ліжку.

маму

Прості рецепти, щоб здивувати маму в ліжку

У неділю треба розважати маму. Старій жінці. Чи є щось важливіше? Це твій день; і від нас залежить, наповнити це любов’ю. І що може бути кращим способом показати свою прихильність, ніж присвятити час і зусилля, щоб прислухатися до неї. Звичайно, ви можете придбати подарунки, але правда полягає в тому, що особистий контакт чогось, зробленого своїми руками, надає цьому глибший сенс. Більше розуму, якщо хочете.

Як не бути голодним постійно: поради, які не підводять

Ну гаразд, У неділю ми встаємо рано, і починаємо готувати щось смачне і корисне. І, звичайно, візьміть його в ліжко, супроводжуючи, можливо, червоними трояндами. Чому ні? Щось йде.

Два рецепти здорового печива

Щоб зробити цей подарунок можливим, ми попросили кухаря Сесілію Дуку з блогу Como Come León порекомендувати 4 варіанти, як розпочати День матері домашнім, багатим і насиченим поживними продуктами сніданком. А це:

Швидкі шоколадні цукерки без випічки

Шоколадні цукерки без випічки

Інгредієнти

  • 1 склянка натурального арахісу
  • 1 склянка тертого кокосового горіха
  • 2 столові ложки густого меду доброї якості

Підготовка

За допомогою процесора або міксера обробляйте арахіс, поки він не стане схожим на пісок. (Не продовжуйте обробку, бо вона перетворюється на масло). Змішайте оброблений арахіс з кокосом, додайте мед, все з’єднайте. Зробіть кульки і поставте їх на 2 години в холодильник. І готовий! Цей рецепт ідеально підходить для хлопчиків, вони їм сподобаються.

Що таке "дієта довголіття", яка обіцяє дожити до 110 років?

Цільнозернові сухарі з чорницею

Інгредієнти

  • 2 склянки дрібного цільнозернового борошна
  • 3 столові ложки кокосової олії (або вкорочуючий)
  • 2 яйця
  • 1/2 склянки цукру мусковадо
  • 1/2 склянки води
  • 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
  • 1 столова ложка розпушувача
  • 1/2 склянки чорниці або інших фруктів за смаком
  • Цедра лимону.

Підготовка

Помістіть борошно, цукор та розпушувач у миску та змішайте. Додайте яйця, крохмаль, розчинений у воді, трохи цедри лимона, кокосове масло і змішайте все. Нарешті додайте чорницю. Залишається липка суміш, її не замішують, за допомогою ложки і зволожуючи пальці ми розміщуємо невеликими порціями в змащеному маслом і посипаному борошном джерелі. 20 хвилин духовки, і вони готові! .

Два смузі, щоб додати фрукти у свій раціон

10 здорових звичок, які вам слід включити

Морквяний млинець

Млинець Каррорайя

Інгредієнти

  • 1 середня морква, добре натерта на тертці
  • 1 склянка дрібного вівса
  • 3 великі ложки цукру мусковадо.
  • краплі ванільного екстракту
  • 1/2 маленької чайної ложки меленого імбиру. чайна ложка розпушувача
  • 1/2 склянки немолочного молока або води
  • 1 яйце
  • 1/4 склянки волоських горіхів, подрібнених
  • 1 столова ложка кокосового масла

Підготовка

Помістіть усі інгредієнти в миску і обробіть їх до стану кремоподібної маси, а потім дайте їй відпочити протягом 5 хвилин для зволоження (якщо вона занадто густа, додайте ще кілька чайних ложок води). Готуйте на тефлоновій сковороді з обох боків, ніби це млинець, але товщі. Зверху прикрасьте: натуральним йогуртом та горіхами або підсолодженим вершковим сиром.

Зернові батончики

Зернові батончики

Інгредієнти

  • 200 грам домашньої граноли (або придбаної)
  • 2 столові ложки дуже густого меду
  • 2 столові ложки цукру мусковадо
  • 1 чайна ложка кокосового масла
  • 1 щіпка морської солі

Підготовка

Змішайте всі інгредієнти в каструлі на повільному вогні. Добре інтегруйте, не спалюючи меду. Постійно помішуйте. Після досягнення компактного і липкого тіста вимкніть вогонь і додайте кокосове масло. Покладіть на антипригарну тарілку і розправте пергаментним папером Дайте охолонути, наріжте і подавайте.

Всі варіанти можна супроводжувати освіжаючим домашнім лимонадом.

Для приготування лимонаду: Вичавіть сік половини лимона в 1 літр відфільтрованої води, приправленої листям м’яти або скибочкою імбиру. Якщо ви любите солодке, можете додати мед.