Ласкаво просимо і ласкаво просимо до NTJ або У нас немає начальника, підкаст, де ми говоримо про підприємство зі значеннями або як правильно харчуватися, Що б ми не хотіли! Ми можемо перейти від найбільш технічного до самого банального ... якщо взагалі поговоримо про наш раціон це банально.
А хто робить цей подкаст? Ну, Альберто Гонсалес, Адріа Тарріда, Роберто Аресена та сервер Валенті Аконсія, всі підприємці, які дотримуються дуже здорової дієти (хоча іноді пончик падає).
Почнемо з сьогоднішньої теми, яка, як ви вже бачили, - це дієта, яку ми їмо, і те, як вона впливає на нашу продуктивність та здоров’я.
Треба визнати, я завжди добре їв, але Я ніколи не хвилювався про дієту, поки не став веганом. І шкода говорити про це, цей епізод це не веганське і ми не збираємося на цьому концентруватися. Але в цьому вступі я хотів би пояснити мій досвід цієї дієти. Ми побачимо, що дієта повинна включати набагато більше, ніж харчові звички, пояснить Роб. Але слід визнати, що для більшості людей ця дієта пов’язана з турботою про наш раціон.
І до цього ми йдемо. З маленьких років я добре їв, тому що батьки подбали про цей аспект. Вдома він завжди їв фрукти та овочі, а також м’ясо, рибу та молочні продукти щотижня. Ніколи не нехтуючи фруктами та овочами. Це важливо, адже коли ви відкладаєте ту частину харчової дієти, ви також відкладаєте частину того, ким ми є як люди. Не забувайте, що ми починали як збирачі, а не як мисливці. Щодня їсти м’ясо - це все одно, що кожен день грати, а це тисячоліття тому було нежиттєздатним.
Але хлопче, я вже занадто залучений. Що я збирався. Виявляється, що хоча Я завжди їв "все" (Я вважаю цей вислів смішним, ніби ми їли комах на Заході), Я ніколи не дбав про те, що я їв. Поки, як я вже говорив на початку, я не став веганом. Будучи вегетаріанцем, я сидів більш-менш на тій же дієті, я просто вийняв з рівняння м’ясо та рибу. Але коли ви вилучаєте м’ясо, рибу, молочні продукти, мед та інші продукти тваринного походження, все змінюється. Ви змушуєте себе замислюватися над тим, що ви їсте, тому що ви радикально змінили свій раціон. І якщо ви робите це добре, не біда, але якщо ви зробите помилку, то помітите.
Y річ вже набуває вирішального значення, коли ти батько і ти повинен думати про свою дочку чи сина. Врешті-решт, вас турбує ваш раціон - це те, що ви усвідомлюєте, що те, що ви їсте, впливає на ваші показники як організму. І, вибачте, я повинен сказати, так як я носив Поточна дієта Я почуваюся чудово. На рівні здоров’я та на виробничому рівні. Звичайно, ми планували дієту з головою, а також проводили тести та змінювали речі, які не спрацювали.
Але, гадаю, Роберто прийшов час вести розділ епізодів та проводити нам майстер-клас з цієї дієти. Давайте підемо з розділом!
Що це за дієта? навіщо це?
У сьогоднішньому епізоді, як Валь чудово підсумував, ми це зробимо поговоримо про дієту. Але давайте подивимось, перш ніж розпочати, я хотів би зробити пару важливих уточнень. Як я думаю, всім відомо, у цьому подкасті ми троє веганів, але це не зробить сьогоднішній епізод абсолютною важкою роботою для старого доброго Ал. Ні, заспокойтесь. Не давайте витратимо годину говорити про веганську дієту. Якщо ні, то конкретно, про дієту, підприємництво та no-code. Так, без коду. Тож якщо ви хочете з’ясувати, яке відношення до всього цього має дієта, слухайте її до кінця або залишайтеся в потоковому ефірі, бо це буде цікаво.
Молодці голодний клацання, приступимо до справи!
Як ми завжди любимо робити, я хотів би прокоментувати походження слова дієта. Етимологічно, дієта походить від грецької діаети (διαιτα) і для них це стосувалося звичок життя в цілому. Тобто ми не говоримо про розуміння дієта подобається посилання лише на наші харчові звички, але на всі наші звички в межах нашого способу життя. Потім вони згадали як їжу хорошої їжі, так і фізичну активність або не споживання речовин, які можна вважати шкідливими.
І я хотів зробити це вступ, оскільки думаю, що це дає нам багато підстави для того, щоб надати хороше значення слову дієта. В останні роки, це розуміли як режим що ми маємо використовувати лише для того, щоб схуднути вчасно або коли нам це не потрібно, але не повинно бути так. Точно так само, як свого часу в "Не без рутини", Адріа пояснив нам, що наявність рутини може бути для нас корисною, сьогодні я хочу навести аргументи, щоб ми могли дати важливість правильного харчування.
Чому дієта важлива? І яке відношення це має до справи?
Звичайно, ви всі чули фразу "Ми те, що їмо". Це бере свій початок у Людвіг Фейєрбах, Німецький філософ-гуманіст. Конкретні, Людвіг використовував цю фразу як критику католицької церкви, оскільки в Біблії вона згадує, що людині потрібні лише хліб і вода. Але Людвіг критикував це тим, що менше виступів проти гріхів було припинено і рекомендував кращу їжу, тому що "Людина - це те, що він їсть". Подібним чином це також приписується Гіппократ або Шекспір хто це захищав ліки людини були його їжею.
І звідси ми переходимо до a типовий приклад. Уявімо, що у нас хороший автомобіль. Хороший Мерседес. Щоб подбати про цей двигун, найпоширенішим є не ходити на дешевий бензин або марки не дуже доброї якості, які довго дратуватимуть двигун, оскільки, оскільки ми витратили свої гроші, ми спробуємо подбати про це, заливши бензин, який, як ми знаємо, гідної якості і, таким чином, у нас буде менше поломок, і машина прослужить довше. Ну так само, швидкий дешевий бензин і це принесе швидку енергію в машину, але в довгостроковій перспективі перешкоджатиме роботі двигуна, це був би гамбургер McDonalds і один хороший бензин що принесе довготривалу міцність та рівновагу двигуну, це може бути багатим нут зі шпинатом.
Я знаю, що це класичний приклад, але цим я хочу підійти до роздумів Чи можемо ми зробити все можливе ми самі, поки беремося якщо ми не насолоджуємось найкращим фізичним та психічним станом? і перш за все, Чи варто це було шлях - досягти ми успіху чи ні -якщо ми залишаємо роки життя по дорозі?
Нарешті, перед тим, як розповісти, як я влаштовую свій раціон, я хотів поговорити про допис Ніка Таслера, який я прочитав деякий час тому, і про те, що дієта багато стосується стратегії. Зокрема, він підняв три важливі моменти, за якими ви можете дотримуватися дієти і які можуть дуже допомогти вам приймати стратегічні рішення, головним чином, як каже Майкл Портер: "Не зосереджуватися на тому, що робити, а зосереджуватися на тому, чого не робити":
Як організувати свій раціон
Не знаю, чи хтось пам’ятає, але в останньому епізоді про побічні проекти я сказав вам, що готую невеликий проект No-Code про поняття, яке я використовую для організації веганської дієти. Що ж, ми переходимо до останньої частини сьогоднішнього розділу. Ми досягли кульмінації. До частини No-Code.
Щоб зробити короткий вступ для тих, хто не знає, складається рух No-Code група платформ, що дають можливість створення веб-сайти, електронна комерція або потроху майже все, що ми хочемо не потрібно знати код. Одним з найвідоміших у цьому русі є Поняття. Інструмент управління блоками, який дозволяє творити чудеса.
Сама по собі у мене манія організації. Протягом 7 років я все своє цифрове життя організував у Drive, але в останній рік я почав давати Notion тростину, і, правда, я б не вагаючись сказав, що цей інструмент збирається монополізувати великий ринок у наступні роки.
Зокрема, питання організації дієти в меншій мірі в моєму випадку спричинили кілька факторів:
- Коли я пішов веганом, Окрім почуття енергії, першим ефектом, який я помітив, є те, що я перестав страждати від дерматиту та мігрені. Іншими словами, коли я змінив свій раціон, я як ніколи зрозумів, що "ми є тим, що ми їмо" і поки я займався, ти не знаєш, що мені це допомогло. А також я позбувся кількох проблем, які постійно страждав, і не було способу їх покласти край.
- Крім того, коли я складаю веганські рецепти для друзів, які прийшли до нас додому, вони зазвичай їм дуже подобаються, і тоді вони просять мене про рецепт. Ну гаразд, Мені набридло писати стільки повідомлень чи шукати їх у Google Keep. Мені потрібно було база даних служити мені стільки, скільки матиму змогу ділитися своїми рецептами з усіма, хто просив про це.
- Мені зовсім не складно добре харчуватися, чого мені це коштує (як я думаю всі) - це дві речі
- Встигніть приготувати їжу
- Знайте, що їсти щодня
І очевидно, організуйте свій раціон і ця база даних я вас запевняю допомогти отримати справжнє обурення.
Ось посилання на Notion, щоб ви могли його побачити спочатку (воно буде доступне лише кілька днів): http://vegansheet.com/
Йдіть на дебати!
Обговорення та запитання
Запитання з аудиторії:
Привіт, пиши їм Клаус Нарр Рубіо з Чилі, Я розробляю цифрове підприємство, і коли я рухаюся вперед у цій подорожі, з’являється кілька питань:
- Чи пов’язаний спосіб життя з тим, що нараховується за кожен товар?.
- Що робити, коли конкуренція пропонує дешевші цінності (майже невигідні), щоб не було конкуренції?.
- Які основні поради зробити позитивну справу або, можливо, мати найменшу кількість невдач?
- Чи надаєте ви значення своєму харчуванню? Ви любите пробувати нові речі?
- Чи будь-яким чином ви організовуєте свій раціон?
- Де ви повідомляєте себе, щоб приймати рішення щодо свого харчування?
- http://noodle.es/
Посилання
- Ми записуємо в прямому ефірі на Twitch: notenemosjefe.com/directo
- Huel: https://eu.huel.com/
- Усі рослини: https://allplants.com/
- Ветака: https://wetaca.com/
Закриття
Дякую, що були там, з іншого боку автобуса. Ми прощаємось до середи, яка настає о 12:12. Хоча ви можете слухати нас, коли завгодно, тому це підкаст.
До наступної середи ми бажаємо вам дуже гарної та креативної конференції!
Взаємодія з читачами
Коментарі
Дуже приємні люди!
Мені сподобався епізод. Два роки тому я змінив свій раціон на вегетаріанський, і я не міг бути щасливішим.
Я повинен сказати, що я не веган, але з кожним днем я наближаюся до цього.
Одне, ви поділилися шаблоном Notion, але без дозволу копіювати його як такий. Тобто ми можемо це бачити (принаймні я), але не копіювати як шаблон.
Велике спасибі за вашу роботу.
Щиро дякуємо, що нас вислухали та дуже радіємо, що вам сподобався епізод epis
Ви все ще не маєте дозволу копіювати його як шаблон, оскільки я закінчував вносити деякі корективи, щоб добре його запустити. Як можна швидше, я сповіщу вас тут, щоб ви могли це зробити.