У 100 грамах бутербродного хліба, свинини, яловичини міститься 232 калорії, що становить 12% від загальної добової потреби.

стіл

100 грам бутерброду, свинини, яловичини містять 4,8 грама вуглеводів, не містить клітковини, 14,92 грама білка, 1164 міліграма натрію та 60,20 грама води

Сендвіч Хліб, свинина, яловичина містять 38 міліграм холестерину і 16,64 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (2,3 мг), вітамін В-9 (2 мг) або вітамін В-12 (1,50 мг).

Поживні речовини

100 грам бутерброду, свинини, яловичини містять 4,8 грама вуглеводів, що становить 2% від загальної добової потреби.

Сендвіч Хліб, свинина, яловичина не містять цукру

Сендвіч Хліб, свинина, яловичина не містять клітковини

100 грам бутерброду, свинини, яловичини містять 1164 міліграмів натрію, 78% від загальної добової потреби.

100 грамів бутербродного хліба, свинини, яловичини містять 60% води, 60,20 грам.

100 грамів бутербродного хліба, свинини, яловичини містять 14,92 грама білка, що становить 28% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.

Рекомендовані вітаміни

Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.

Деякі вітаміни в бутербродному хлібі, свинині, яловичині: вітамін В-3 (2,3 мг), вітамін В-9 (2 мг) і вітамін В-12 (1,50 мг).

Рекомендовані мінерали

Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.

Основними мінералами, що містяться в сендвіч-хлібі, свинині, яловичині, є: селен (35,7 мг), калій (267 мг) і цинк (2,18 мг).

Скільки калорій робить?

Жир і холестерин

Насичених жирів

AHA (Американська кардіологічна асоціація) рекомендує обмежити щоденне споживання жиру менше ніж 130 міліграмів.