Дієтолог дає нам аналіз харчової цінності рецепту Карлоса Аргіньяно "Крем з моркви з скоринками хліба і люльки".
Ця страва є Низька калорійність, поки ми контролюємо кількість олії, яку використовуємо. Рослинні креми допомагають нам підтримувати свою вагу. Ми допоможемо один одному соусами, подібними до цього соєвий для ароматизації страв без необхідності вживати багато олії і тим самим контролювати кількість калорій у нашому раціоні.
Помаранчевий колір моркви обумовлений наявністю каротини, антиоксиданти та попередники вітаміну А. Крім того, він забезпечує нас вітаміном Е, антиоксидантом та вітамінами групи В, такими як фолати, дуже цікаві для діти та вагітна.
Якщо ми введемо це овочевий крем регулярно, один-два рази на тиждень у нашому раціоні, ми зменшимо ризик серцево-судинні захворювання, дегенеративні Y Рак через наявність антиоксидантів та відсутність насичених жирів.
Поєднання горіхів з оливковою олією є потужною зброєю проти судинний склероз, оскільки вчені виявили, що цей союз може повернути склероз.
кріп допоможе покращити наше травлення, особливо для людей, які страждають газом.
Цей рослинний крем буде супроводжуватися смаженим м’ясом, яке забезпечує нас якісними білками, легко засвоюваним залізом та вітаміном В12. А на десерт - фрукт, який, оскільки його не готують, забезпечить нас великою кількістю вітамінів, клітковини та води, а також йогурт, який забезпечує кальцієм.