Я вважаю, що пишу це для вас, хто цього року знову почне дієти. Я теж взув це взуття, не хвилюйся. Ось хороша порада 5 + 1 для читачів Fitletters - пропустити принаймні помилки оленів у 2018 році.

2018

Не всі поради можна взяти

Почнемо з найактуальнішого: новий рік, нове життя. Скільки б не пережовували кістку, нам потрібно про це поговорити, адже минулорічні явища все ще трапляються: «Я все ще їжу це сьогодні, але завтра завтра немає цукру, ні вуглеводів, я стану краще. " Хтось чув про це на новорічній вечірці? Нереально мати можливість змінити світ за один день. Будь ласка, викиньте з голови, що ви усуваєте всі свої помилки у способі життя дотепер, адже як тільки у вас закінчується початковий ентузіазм та імпульс, ви можете починати все спочатку, навіть якщо починати все спочатку.

Підсумуйте

У поєднанні з тим, що згадано в першому пункті, є поняття "волосся, що діє на кінець року". Про що насправді могла бути різдвяна дієта? 2-3 тижні страждань перед святами, де очікується три дні динамо-дан. Хто не падає таким чином з першого погляду, приречений на невдачу. Той, хто пройшов цей процес під час канікул, замислюється: з чого він розпочався і звідки?

Харчуйтесь правильно, але зверніть увагу!

Наступні помилки, які може зробити новорічна дієта, можна назвати найважливішою подією дня. Тут я думаю про дві речі: запрошення на вечерю та очікуване пиття. Відмову від їжі протягом усього дня можна запобігти, якщо хтось дуже сильно готується до неї, щоб не прийняти того дня втричі більше калорій. Або просто якомога здоровішим. Екстремізм є проблемою, оскільки вечеря або напій на голодний шлунок вже несе з собою різні форми неприємностей. Не псуй своє хороше ставлення! Снідайте звичайним сніданком і продовжуйте хрусткий обід. І якщо на наступний день вам все ще погано переїдати, стримуйте своє харчування або, можливо, забудьте про вечерю.

Заборона від улюбленого?

Це може бути тільки погано. Вивести свого вихованця трохи або назавжди? Немає поганої їжі, просто погана кількість! Я не збираюся рекламувати дієту з шоколадом, піцею чи картоплею фрі, просто усвідомте це спосіб життя справді погіршується щодня, від звичайних занять, а не від одного випадку до іншого.

За допомогою якого ви наносите найбільший автогол

Що стосується голодування, лікування та дієти на основі рідини, я б не став тут стояти. Просто тому, що для мене вся тема не може бути затягнута під капелюх. З іншого боку, я не дуже підтримую це, коли хтось на льоту придумує весняну чи осінню чистку свого тіла. Це шокує організм, навіть якщо це триває лише кілька днів. Однак я точно не рекомендую продовжувати вести звичний спосіб життя під час посту. Зрештою, нелегко спати 5-6 годин, цілими днями стояти на ногах, стояти на напруженому робочому місці і не їсти цілими днями. Що ж, у кого є бажання за це, просто спробуйте, і я з цікавістю вислухаю ваш досвід.

+1. Як надзвичайно хорошу пораду, я хотів би закрити свої рядки речами, які, безсумнівно, вплинуть на нас на найближчі десятиліття, приймаючи різні форми. Це різні, особливі диво-дієти. Дієти, які стосуються дуже вузької групи продуктів харчування або дієтичних добавок і обіцяють швидке викуплення світу. Якщо ви сказали моїй попередній пораді, що не згодні з ними, принаймні дотримуйтесь цієї, будь ласка. Ви не можете сказати спеціальну дієту, яка тривалий час була успішною у вашому житті, не вибирайте більше, не дозволяйте себе обдурити в 2018 році!