Сувора дієта може змусити нас багато чого відмовитись, але якщо ми просто хочемо звернути увагу на закуски як свідомий споживач, пропозиція магазинів все одно може бути для нас великим головним болем.

Однак існує безліч корисних альтернатив, якщо ви хочете з’їсти щось дрібне між двома основними прийомами їжі: якщо ви виберете правильні інгредієнти, ви зможете зменшити не тільки кількість калорій, але й згубний вплив на здоров’я.

Яблука та моцарела

Яблука - один з найпоширеніших і найдешевших домашніх фруктів, який сам по собі дуже смачний, але ми можемо зробити його ще більш захоплюючим делікатесом, якщо його поєднати з сиром. У магазинах з’являється все більше легкої моцарели, з яких 100 грамів у парі з яблуком містять близько 200-250 калорій! Наріжте яблуко і подайте з маленькими сирними кульками, і ви готові до ідеальної вечірньої насі!

закусок

Попкорн натуральний

Про ароматизовані попкорн можна сказати багато, але чи здорові вони, чи дієтичні, навряд чи можливо. Однак, якщо ядро ​​кукурудзяні зерна ми заміщуємо замість мікро-попкорну, що є в магазині, ми вже отримуємо здоровий делікатес. Настільки, що багато хто клянеться і попкорн-дієтою, яка нібито також полегшує позбавлення від кілограмів.

Баклажановий крем занурити

Немає нічого кращого, ніж поєднувати багаті вітамінами овочі! Ви навіть можете їсти свіжі палички селери, буряка та ріпи самостійно, але ще краще кинути їх зануренням у баклажани. Все, що вам потрібно зробити, - це розгладити трохи смажених баклажанів і заправити їх козячою спецією.

Багато хто навіть не замислюється, наскільки здоровим є цей мексиканський делікатес з його захоплюючим смаком! Проте суміш подрібненої цибулі, помідорів та перцю, посипана невеликою кількістю спецій, є низькокалорійною і багатою вітамінами. Звичайно, справжнє - голосувати тут за овочі, а не за начос.

Натуральний йогурт з фруктами

Маленька склянка натурального йогурту може вмить вгамувати ваш голод або вгамувати тягу до закуски, але, погодьтеся, ще краще отримати трохи додаткового аромату. Звичайно, тут також вірно, що найкраще вибирати інгредієнти самостійно, тому ми рекомендуємо додати кілька кубиків чи шматочків свіжих фруктів до свого носа.