Чиста вода - це єдина їжа, яку нічим іншим не замінити. Це просто життєво важливо для людини. Без його сприятливого впливу ми не змогли б функціонувати здорово. Немає нічого кращого, ніж розпочати день вранці, навіть перед кавою, великою склянкою води. Ось 5 причин дійсно це зробити!
1. Зволоження
70% людського тіла - це вода. Кожен орган, кожна клітина потребує води, тому нам потрібно внутрішньо зволожувати своє тіло. А після 6-8 годин сну ви навіть не могли дати своєму тілу кращий сигнал для пробудження, ніж велика склянка води. Це починає метаболізм, детоксикацію, не кажучи вже про те, що у багатьох випадках зневоднення викликає нездужання і втому, не кажучи вже про захворювання.
І після 6-8 годин сну ви не можете дати своєму тілу кращий сигнал для пробудження, ніж велика склянка води Джерело: Shutterstock
2. Обмін речовин та детоксикація
Вода також відповідальна за хороший обмін речовин. Хоча прийнято згадувати, що волокниста їжа - це найважливіший спосіб прискорити обмін речовин, менше додається, що навіть якщо ми даремно споживаємо волокнисту, якщо ми не вживаємо достатньо води, це має зворотний ефект. Якщо ми щодня п’ємо достатню кількість води, токсини та відходи швидко накопичуються в організмі.
Детоксикація за останні роки настільки підняла настрій, і люди пов’язують це з такою кількістю позитивних асоціацій, що це майже страшно. З цього приводу існує багато помилкових уявлень, і існує безліч екстремальних форм так званої детоксикації, які приносять більше шкоди, ніж користі. Прочитайте статтю на Life.hu!
3. Втрата ваги
Вода також є особливо хорошим другом для тих, хто дієт. З одного боку, тому що добре функціонуючий метаболізм є секретом номер один для стрункості. З іншого боку, якщо ви випиваєте склянку води перед їжею, ви набагато рідше переїдаєте себе. Дослідження показали, що ті, хто випиває щонайменше вісім склянок води на день, споживають на 75 - 90 калорій менше, ніж їжа. Не забуваємо, що той, хто один раз відчує воду, ніколи не захоче безалкогольних напоїв, які підсолоджують турбо штучними добавками, які також можуть позбутися великої кількості непотрібного споживання калорій та шкідливих для здоров’я добавок.
4. Профілактика захворювань
Також було доведено, що вони пов’язані з прийомом води при серйозних захворюваннях, таких як камені в нирках, рак товстої кишки, серцево-судинні захворювання або високий кров’яний тиск. Внутрішнє зволоження нашого тіла також відіграє важливу роль у запобіганні цьому. Але навіть просту застуду можна застудити набагато легше, якщо ми не звертаємо уваги на споживання води.
Простий застуду можна застудити набагато легше, якщо ми не звернемо уваги на споживання води Джерело: Shutterstock
5. Відчувати себе добре
Скільки з нас щодня страждають від втоми та нездужання? Багато людей не знають, але здебільшого на задньому плані є така банальна річ, як низьке споживання води. Наш мозок та інші важливі функції організму просто не можуть нормально функціонувати. І наслідком цього є іннервація та втома. З іншого боку, якщо ми вживаємо достатньо води, ми вже можемо дати собі шанс на щасливий день.
+1 Фактор краси
Можливо, вже добре відомо, що нашу шкіру не просто потрібно зволожувати та доглядати зовні зовні за допомогою різних кремів та кремів. Щоб запобігти старінню, щоб зберегти шкіру свіжою та здоровою, їй також потрібне внутрішнє зволоження.