Хрусткою текстурою буряк ідеально вписується в салати. Багато хто не дуже любить смак, тому воліють уникати його. Однак існує багато способів зробити цей овоч апетитним і апетитним.

Буряк - низькокалорійний овоч і багатий клітковиною, тому він ідеально підходить для здорового та дієтичного харчування.

Навіть ті, кому це не подобається, можуть скористатися його чудовими перевагами для здоров’я.

Хоча найкращий спосіб їсти фрукти та овочі - їсти їх сирими, цілими або нарізаними для тих, хто їх не любить, все ж є варіанти. Ось, наприклад, п’ять напоїв на основі буряка, які миттєво роблять яскраві овочі привабливими.

робить

Смузі з буряка. Зображення є тільки для ілюстрації! Джерело: Shutterstock

Буряковий сік

Просто покладіть його в соковижималку, а потім приправте на свій смак. Додайте трохи солі та чорного перцю, якщо ви віддаєте перевагу солоні речі, трохи цукру, і якщо вам подобається солодкий смак.

Більше того, трохи свіжовичавленого лимонного соку можна включити, якщо придушити аромат буряка.

Буряковий молочний коктейль

Цей барвистий смузі - одна з найкращих речей, яка може трапитися з нами взимку. Зварити кілька скибочок буряка, потім пюрировать у блендері. Додайте молоко, цукровий сироп, корицю і їжте його разом зі сніданком. Ми також можемо залити наш молочний коктейль невеликою кількістю ванільного морозива, щоб зробити його ще смачнішим.

Смузі з буряка

Зварити кілька скибочок буряка і змішати з іншими вибраними фруктами. Наприклад, чорниця та інші ягоди добре поєднуються з нею. Ви також можете кинути трохи горіхів і насіння, таких як мигдаль або насіння чіаму. У результаті вийде супер здоровий смузі з буряка.

Приправте трохи тертим кокосовим горіхом.

Буряковий лимонад

Зробіть смачний рожевий лимонад, використовуючи буряк, яблука, редис або просто буряк. Додайте воду, сік лайма і насолоджуйтесь цитрусовим освіженням.

Буряковий пагін

У блендері змішайте буряк, полуницю або будь-які ягоди, трохи петрушки, бальзамічного оцту, солі та перцю. Визначтесь із маленькою склянкою перед сніданком, щоб розпочати свій вихідний день здоровим.