Освіжаючі напої для схуднення, догляд за шкірою, уникнення запорів, полегшення втоми, мінімізація проблем зі шкірою, сприяння травленню.

Не всі так добре, як хотілося б, але це правда струси які можуть забезпечити приплив енергії, освіжити нас, змішати те, що ми не знаємо, як використовувати на кухні, або навіть приготувати їх особливим чином, щоб зволожити нас влітку.

тілом

Детокс-шейки з’явилися кілька років тому, щоб залишитися, і вони стали однією з важливих добавок до будь-якої дієти. Вони піклуються про здоров’я, очищають організм і допомагають нам залишатися добре. Як він розповідає "Спорт і життя" Сандра Вакера, дієтолог компанії Mediterranean Luxury, "Зараз влітку ці коктейлі надзвичайно популярні, оскільки вони також допомагають нам освіжитися і зволожитись". Запишіть рецепти, які він нам каже, щоб захистити ваше тіло.

5 детокс-коктейлів для захисту вашого здоров’я

  • Очищаючий струс: "Змішайте кілька шматочків ананаса, сік лимона, яблуко (краще вимите і неочищене) і жменю малини. Збийте все разом і все! Ви можете взяти його дуже холодним і навіть перетворити на смачний слушіе ", - каже він нам дієтолог.
  • Смузі для очищення організму: "Збийте кілька шматочків ананаса, яблука та селери. Це один із зіркових інгредієнтів для очищення нашого організму, що має багато переваг. Допомагає контролювати сечову кислоту, запобігає появі каменів у нирках, бореться із запорами та покращує діяльність органів травлення, збільшує діурез і найголовніше: очищає організм природним шляхом".
  • Струс прискорювача засмаги: "Помістіть у блендер три моркви, сік половини лимона, яблуко і жменю полуниці. Бета-каротин моркви допоможе природним чином прискорити засмагу та покращити вироблення меланіну в шкірі ", - додає він.
  • Смузі для сяючої шкіри: "Досить збити листя шпинату, сік лимона, два мандарини та сік половини лайма. Цей коктейль багатий вітаміном С завдяки цитрусовим фруктам і одночасно допомагає нам детоксифікувати наш організм . З ним, ¡¡ви будете виглядати сяючою шкірою! ", Додає.
  • Антиоксидантний коктейль: "Змішайте жменю чорниці, кілька малини, кілька насіння чіа та сік половини лимона. Його антиоксидантні компоненти допоможуть нам боротися із вільними радикалами, покращуючи таким чином зовнішній вигляд нашої шкіри. Миттєвий ефект краси! охоплення всіх! "

Щоб вони вийшли ідеальними, Дієтолог рекомендує "завжди використовувати блендер (не соковижималку), щоб зберегти всі поживні речовини; ми хочемо робити не сік, а шейк. Якщо ви хочете їх освітлити, додайте трохи води або рослинного напою (соєве молоко, вівсяного молока.) І надайте їм особливого дотику з кількома гарбузовими насінням, насінням соняшнику, тертим імбиром, трохи кориці ".