Схожі повідомлення
5 неймовірних переваг питної води
Спортивне харчування: їжте до або після тренування?
Значення закусок у спортивному харчуванні
5 продуктів, які ми повинні їсти на ніч
Схудніть, включивши ці 5 продуктів у свій сніданок
7 натуральних продуктів, які збільшать вашу енергію
7 дивовижних переваг вживання лимонаду
Докладніше про
Багато з нас залежать від кави. З того моменту, коли ми прокидаємось і не спимо, цей незамінний і необхідний напій не може бути відсутнім. Його гіркий та насичений смак здатний захопити будь-якого смертного, тому його споживання стає чимось невід’ємним після обіду, під час навчання, з гостями та в моменти розмови.
В даний час існують різні типи та різні способи його приготування. Однак існує лише один метод, який вважається дуже корисним для вашого здоров’я: кава без цукру. Можливо, почувши цю фразу, ми уявляємо згубний смак через відсутність солодкого. Однак багатьом подобається це почуття, і я запевняю вас, що воно може вам також сподобатися, адже це лише питання звички.
Ось чому нижче я залишаю вам список 5 дивовижних переваг вживання кави без цукру:
1. Запобігає діабету: велика кількість антиоксидантів запобігає резистентності до інсуліну та покращує метаболічний контроль глюкози, його навіть рекомендують пацієнтам, які вже страждають на діабет. Різні ендокринологи, як у випадку з Пілар Ріобо, визначив, що в довгостроковій перспективі кава допомагає зменшити ризик захворіти на цукровий діабет. Результати вказують на це шанси хворих на діабет II типу зменшиться на 25% якщо ви вживаєте три-чотири чашки цього напою на день.
2. Знижує ризик деменції: дослідження показує, що споживання кави пов'язане з зменшення до 65% страждань якимсь видом деменції під час старості.
3. Усунути целюліт: кава - один з найкращих реактивістів для кровообігу. Її часте споживання бореться з серозною рідиною, яка знаходиться в різних частинах тіла. Крім того, цей напій підтримує ріст молекул, які сприяють усуненню жиру в організмі.
4. Запобігає хворобі Альцгеймера: Дослідження, опубліковані в Journal of Alzheimer's Disease, показали, що помірне споживання кави зменшує ризик розвитку деменції та хвороби Альцгеймера у пізніх термінах життя. Пропонується споживання Від 3 до 5 чашок у молодості та дорослому віці.
5. Забезпечує антиоксиданти: Немає сумнівів, що їх багато, особливо поліфенолів, які забезпечують зменшення клітинного окислення, такі як дегенеративні та нейроклітинні захворювання.
Якщо ви наважилися спробувати його без цукру, поганий смак, який ви спочатку відчували, повністю зникне. Але будьте обережні, усе надлишкове - це погано, тому споживання кофеїну завжди має бути помірним.