У дитинстві нам казали, що солодощі та цукерки можуть зруйнувати наші зуби. Однак жувальна гумка робить навпаки. Якщо у вас є звичка жувати гумку після їжі або коли вам нудно, ви будете раді дізнатися, що ця звичка має дивовижну користь для вашого здоров’я.

переваг

Щоб точно знати, як жуйка приносить нам користь, погляньте на наступні моменти

5 дивовижних переваг жувальної гумки

1.- Підвищує розумову працездатність

Жувати жуйку підвищує мозкову активність по-різному. Наприклад, група психологів виявила, що жувальна гумка може нам допомогти покращити нашу пам’ять. В результаті проведеного дослідження було розділено дві групи людей та проведено їх обстеження. Одній групі давали жуйку, іншій ні. Результати показали, що ті, хто жував жуйку, отримали найкращі оцінки. Це збільшення пам’яті може бути пов’язане з рухом щелепи при жуванні. Коли ми жуємо жуйку, наш стимуляція гіпокампу. Гіпокамп - це частина мозку, яка відіграє найважливішу роль в плані пам’яті.
На додаток до поліпшення нашої пам’яті, жувальної гумки теж Це допомагає при циркуляції крові до мозку, оскільки, жуючи жуйку, ми прискорюємо пульс, що призводить до більшого надходження кисню до мозку.

2.- Зменшити стрес і напругу

Жувальна гумка може допомогти боротися зі стресом і тривогою. Проведене дослідження показало, що студенти, які жували жуйку під час іспитів, як правило більш уважний і цілеспрямований. Це пов’язано з тим, що жувальна гумка допомагає нам справлятися зі стресом, який ми часто пов’язуємо із стресовим станом. Насправді стрес - це не єдина негативна емоція, яку ясна може полегшити. Жувальна гумка також дуже допомагає нам, коли ми роздратовані або розчаровані.

3.- Сприяє схудненню

Якщо ви думаєте про схуднення або сидите на дієті, ви із задоволенням дізнаєтесь, що жувальна гумка може сприяти втраті ваги. Наступного разу, коли ви захочете перекусити між прийомами їжі або з'їсти щось солодке на десерт, спробуйте замінити це на жуйку. Жувальні гумки містять дуже мало калорій, тому їх ідеально вживати між прийомами їжі, коли нам хочеться перекусити. Акт жування разом із ароматом ясен допоможе нам боротися з цими спонуканнями їсти їжу з високим вмістом жиру та калорій.

4.- Покращує здоров’я порожнини рота

У дитинстві нам казали, що солодощі та цукерки можуть зруйнувати наші зуби. Однак жувальна гумка робить навпаки. Якщо ви, як правило, страждаєте від проблем з порожниною рота, таких як неприємний запах з рота або інфекція ясен, жувальна гумка може допомогти вам боротися з симптомами. Коли ми жуємо жуйку, у нас збільшується вироблення слини. Слина є найважливішим фактором, який наш рот повинен підтримувати для здоров’я порожнини рота. Слина має антибактеріальні властивості і здатна позбавлятись від можливих залишків їжі, цукру або кислот, які можуть залишатися в роті після їжі. Окрім того, було показано, що гумка без цукру ефективно захищає емаль наших зубів. Насправді жування гумки без цукру зменшує ймовірність карієсу.

5. - Покращує травлення

Жувальна гумка (або гумка) може допомогти поліпшити наше травлення, якщо ми жуємо жуйку після їжі. Коли ми жуємо жуйку, ми ковтаємо частіше через надмірне утворення слини. Це допомагає утримувати травні кислоти в шлунку і запобігає їх підвищенню у вигляді рефлюксу, блювоти ...