Ми знаємо, що бути спортсменом - це не титул чи щось подібне, яким ти можеш бути кілька годин дня, тоді як в інших ти присвячуєш себе чомусь іншому. Звичайно, спортсмен може мати різні професії та обов’язки, але він завжди буде пам’ятати про спорт та турботу про своє тіло, навіть займаючись іншими справами.
Наявність опору та адекватних фігур для бігу вимагає дисципліни, встановленої як спосіб життя, це факт.
Багато разів стільки дисципліни може в кінцевому підсумку втомити нас і змусити думати про такі божевільні речі, як «здатися» - не дай Бог, - але добре в цей час полягає в тому, що у нас є багато інструментів, які допоможуть нам не піддаватися, коли починаються всілякі речі прийти нам у голову негативні думки.
За словами Ганансі, існує кілька способів протистояти демотивації, через яку ми можемо страждати на роботі, в школі чи навіть у спортивній кар'єрі.
Але перед тим, як дійти до цієї точки, бажано вжити заходів, які забезпечують нам хороший рівень імпульсу. Для цього багато розробників також любителі міцного здоров'я та спорту створили додатки.
Нижче ви знайдете невеликий перелік деяких із цих програм, які ви можете завантажити на свій мобільний пристрій, щоб зробити свої навчальні програми різними та ефективними:
Nike +: якщо ви справді бігун у якийсь момент, вам слід завантажити цю програму, оскільки вона, безумовно, є ефективним інструментом. Це була перша програма такого типу, але вона була в курсі з плином часу.
Він синхронізується з діапазоном частоти серцевих скорочень, а також з GPS вашого телефону, завдяки чому може вимірювати пробіжену відстань, витрачений час, темп, який ви використовували, і калорії, від яких ви позбулися під час тренування. Nike + - досить соціальний додаток, взаємодія з іншими бігунами, а також можливість брати участь у їхніх викликах - дуже хороша додаткова.
Endomondo: якщо ви дуже активна людина в соціальних мережах, вам сподобається цей додаток, оскільки серед його основних функцій він повинен мати можливість ділитися вашими фізичними навантаженнями з людьми, які стежать за вами через Facebook, Twitter або інших користувачів платформи.
Endomondo - це безкоштовний додаток, щоб підтримувати фізичну форму у веселому вигляді та дозволяти іншим бути частиною вашої подорожі, як і ви є важливою частиною їхньої подорожі.
Якщо ви трохи стриманіша людина, ендомондо також може вам допомогти, але, безсумнівно, є й інші програми, які будуть вам набагато більш підходящими, але якщо ви один з тих, хто хоче поділитися всім своїм прогресом з іншими та отримати взаємодію, Ви можете завантажити цей додаток без імпорту мобільного пристрою, яким ви користуєтесь, оскільки він доступний для всіх платформ.
-Runtastic: доступний не тільки для Android та iOs, а й для інших широко використовуваних платформ, таких як Windows Phone та Blackberry.
Ви можете завантажити його безкоштовно, хоча він також має преміум-версію, яка синхронізується з вашим діапазоном пульсу.
Серед найпривабливіших його особливостей є той факт, що крім запису відстаней, спалених калорій, часу та альтиметрії, він також надає дані про погоду та плани тренувань, адаптовані до вашого рівня, які ви можете почати застосовувати на практиці незалежно від того, чи є ви бігуном. аматорський або професійний.
-Strava: дозволяє відстежувати ваші пробіжки, а також велосипедні заходи. Можна сказати, що це фітнес-соціальна мережа, тому що ви повинні створити користувача, де буде записано вашу активність, яким ви зможете поділитися із спільнотою. Крім того, за допомогою Strava ви можете стежити за своїми друзями, які користуються платформою, ділитися фотографіями, приєднуватися до клубів та викликів, серед багатьох інших функцій.
Якщо воно привертає вашу увагу, ви можете завантажити його, чи використовує ваш мобільний пристрій операційну систему Android або iOS безкоштовно та надійно.
-RunKeeper: він є одним з найпопулярніших у цьому списку, оскільки його користувачі перевищують 25 мільйонів у всьому світі. Якщо ви хочете вдосконалити цю програму, вона є супутником, яка надає дуже хорошу підтримку, оскільки вона має історію, яка повідомляє вам про ваш прогрес у статистиці, тому ви можете виміряти свій прогрес досить об'єктивно.
Як і програми, згадані вище, за допомогою RunKeeper ви також можете ділитися з друзями та послідовниками картою, де ви знаходитесь в середині гонки, своїми тренуваннями або цілями.
Опис автора: Едіт Гомес - редактор газети Gananci, захоплена цифровим маркетингом, що спеціалізується на спілкуванні в Інтернеті. Відмовляється лягати спати щовечора, не дізнавшись чогось нового. Він стурбований бізнес-ідеями і, тим більше, творчим поглядом на маленький світ, в якому ми живемо.