3 хв для читання 3 хв

ідеальної

19 акцій 19

Будьте у формі. Вічна дилема. Для багатьох схуднення - це щоденна боротьба. Нездоровий вибір є скрізь, а сьогоднішній напружений графік роботи ще важче знайти час для фізичних вправ та досягнення цієї довгоочікуваної мети. Однак такі технології, як мобільні додатки, можуть забезпечити додаткові ресурси та допомогти нам чітко визначити мету та чітку картину. Від AndroidPIT ми надаємо вам список з деякими інструментами, які даватимуть поради та супроводжуватимуть вас під час тренувань, лічильників калорій, порадників їжі та інших основних інструментів для досягнення вашої мети.

Fitbit

Додаток Fitbit, який можна безкоштовно завантажити, не тільки дозволяє записувати і відстежувати, коли найкращий час їсти, пити і робити вправи, він також повідомляє, коли найкращий час для сну, оскільки відсутність сну також впливає на вашу вагу. Сповіщення, які з’являться на вашому мобільному телефоні, допоможуть вам визначити північ своєї мети. З останнім оновленням Fitbit користувачі зможуть поділитися своїми GPS-картами серцебиття та тренувань.

Тренер Noom

Ця програма, розроблена Noom Inc. і безкоштовно завантажена, перетворює ваш смартфон на персонального тренера для схуднення. Додаток, в якому на сьогоднішній день понад 10 мільйонів користувачів, має програми, створені лікарями, щоб допомогти контролювати постійно впливаючі захворювання, такі як високий кров'яний тиск та діабет. Цей інструмент розроблений, щоб допомогти вам освоїти нові здорові звички. Noom Coach дасть вам план, якого слід дотримуватися щодня, і допоможе підрахувати калорії та кроки, необхідні для схуднення. Ви миттю досягнете ідеальної ваги!

Джефіт

Також безкоштовно, Jefit створений, щоб допомогти вам розумніше тренуватися у тренажерному залі, на вулиці або у вашому власному будинку. У ньому є планувальник вправ з професійними тренінгами та база даних із понад 1300 вправ, які будуть у вашому розпорядженні на вашому смартфоні. Крім того, ви можете додати свої власні вправи та скласти графіки з вимірами вашого тіла, щоб ви могли бачити прогрес, який ви отримали на кожному занятті, і продовжувати свою чітку мету.

Лічильник калорій

Додаток «Лічильник калорій», розроблений MyFitnessPal, може викликати певний стрес, але знати, що ви їсте, необхідно, щоб чітко поставити мету: схуднути і почуватись краще. Цей додаток, завантажений понад 50 мільйонами користувачів, полегшує вам роботу: у ньому є база даних із понад 5 мільйонами продуктів, що дозволяє вводити та зберігати страви простим клацанням. Крім того, цей мобільний інструмент підключається до різних додатків та пристроїв для фітнесу та дозволяє імпортувати та відстежувати рецепти, знайдені в Інтернеті.

Ідеальна вага

Записатися на прийом, приїхати в офіс та поговорити зі спеціалістом - це не єдиний спосіб дізнатися свій індекс маси тіла (ІМТ). Зараз завдяки новим технологіям для цього є додаток. Це ідеальна вага, яка обчислює ваш ІМТ на основі цифр, які ви вводите для свого зросту та ваги. Крім того, ця безкоштовна програма дасть вам оцінку, якою має бути ваша ідеальна вага, і, що найкраще, вона допоможе вам досягти своєї мети.

Ви один з тих, хто в спортзалі, і дієтолог, або ви готові піклуватися про себе за допомогою гарної групи мобільних додатків?