У сучасні часи день біжить швидше, а хвилинна стрілка годинника шалено крутиться. Це більше, ніж сенсація, оскільки існують навіть дослідження, які підтверджують, що дні мають 16 годин, оскільки швидкість обертання Землі зросла.

Це впливає на наш організм, оскільки нам доводиться робити однакову кількість речей за менший час, і в результаті ми втомлюємось і до кінця дня доходимо з останньою краплею енергії.

В даний час існує багато «обіцянок» енергетичних напоїв, щоб зменшити втому та втому, поліпшити фізичну працездатність, запобігти сну та покращити настрій.

Натуральні енергетичні соки є здоровим варіантом у нашому раціоні. Насправді вони не виробляють контрпродуктивних ефектів в організмі.

Ці напої, які народились головним чином як спортивна добавка, не були б протипродуктивними, якщо ми спорадично споживаємо одну консервовану банку, але якщо ми зловживаємо ними, вони можуть збільшити частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск.

Крім того, оскільки вони містять кофеїн, вони викликають звикання, особливо для молодих людей, які поєднують його з алкоголем та реагують на рекламний маркетинг, який обіцяє ігри, музику та виступи в екстремальних видах спорту.

Існує бренд, який навіть припускає, що цей солодкий напій із стимулюючим ефектом та інгредієнтами, такими як кофеїн та таурин, "дає вам крила".

Замість споживання цих консервованих штучних напоїв ... чому б не вибрати природну та здорову альтернативу? Натуральні енергетичні соки є здоровим варіантом у нашому раціоні. Насправді вони не виробляють контрпродуктивних ефектів в організмі.

Фрукти та овочі - енергетики природи. Вони забезпечують наш організм повним запасом необхідних вітамінів, поживних речовин та антиоксидантів.

Простий спосіб отримати енергетичні соки з цих видів продуктів - це використовувати соковижималку. Вибравши цей метод, ви точно будете знати, що є у вашому напої, який не буде містити штучних барвників, речовин, що викликають звикання та консервантів. Без сумніву, легше набувати енергію природним шляхом.

5 простих і смачних рецептів приготування натуральних енергетичних соків

Перш за все, для всіх рецептів ви повинні видалити шкірку з цитрусових фруктів, залишивши стільки білої шкірки для клітковини. Потім вам потрібно додати всі інгредієнти в блендер і збивати все до отримання густого соку, додати пару кубиків льоду і продовжувати змішувати протягом декількох хвилин.

За бажанням можна пропустити суміш через ситечко, але краще пити сік з усією м’якоттю і клітковиною плодів ...

Можна також додати трохи меду. За бажанням можна пропустити суміш через ситечко, але краще пити сік з усією м’якоттю та клітковиною плодів, щоб отримати більшу користь від цих енергетичних соків.

Нижче ми описуємо інгредієнти кожного виду соку і, дотримуючись інструкцій, описаних вище, ви можете зробити їх за менший час, ніж вам знадобиться піти в магазин, щоб придбати “енергійний” напій.

Цитрусовий енергетичний сік

натуральних соків

  • 1 рожевий грейпфрут
  • 2 апельсини

Багатоплодний енергетичний сік

  • 1 грейпфрут
  • 1 апельсин
  • 1 груша
  • 1 яблуко

Освіжаючий енергетичний сік

  • 1 апельсин
  • 1 мандарин
  • 1 рожевий грейпфрут

Енергетичний сік на сніданок

  • 8 морквин
  • 1 апельсин
  • ½ лимон

Зелений сік

  • 5 стебла селери
  • 1 вапно
  • 1 огірок
  • Листова зелень (шпинат та рукола, 3/4 склянки)
  • Імбир (5 см)
  • Петрушка (1 склянка)
  • 2 яблука

За допомогою цих натуральних соків ви уникнете відчуття втоми та сонливості, а також відчуєте бадьорість ресурсами, які нам забезпечує природа.

Звичайно, переконайтеся, що фрукти та овочі, які ви використовуєте у своїх соках, є повністю органічними, тобто вони не контактували з будь-якими хімічними продуктами. Ідеально для цього - вирощувати овочі самостійно або купувати їх на органічних ринках.

Ми не гарантуємо, що день буде довшим, ніж тоді, коли ви були дитиною, і здавалося, що він ніколи не закінчувався, але принаймні у вас буде достатньо енергії, щоб підвищити ефективність і досягти своїх щоденних цілей, не виснажуючись і не потребуючи вдаються до продуктів. штучні.