Багато різних систем побудовано на кольорах, що не випадково, оскільки вони мають різну енергію, настрій та ефекти. Існує також так звана кольорова дієта, метод полягає у використанні великої кількості овочів і фруктів, щоб позбутися від декількох кілограмів за допомогою енергії. Кольорова дієта також дає вам відчуття обізнаності приділяти більше уваги тому, які (кольорові) продукти ви їсте і як ви їх поєднуєте. Зараз ми розділили деякі продукти за кольором, незалежно від дієти, і ми розповімо вам про їх корисний ефект. Ми мали справу з апельсином минулого тижня, а тепер фіолетовий - наступним.
Фіолетовий - це колір поміркованості та рівноваги. Баланс між інтелектом, бажанням, мудрістю та емоціями. Це також колір болю, смирення та покаяння. Поєднання синього та червоного, тому його ефект одночасно підсилює та заспокоює, розслаблює та зміцнює. З цим пов’язані наслідки для здоров’я фіолетової їжі для здоров’я.
Слива - природний протиотрута від запорів
Такі інгредієнти сливи, як клітковина, сорбіт та атлас, сприяють метаболізму в травній системі. Сливи є чудовим джерелом вітаміну С, ефективним антиоксидантом. Це також допомагає організму боротися з раком, запаленням та вільними радикалами. Це цінне джерело вітаміну А та бета-каротину. Це благотворно впливає на зір, шкіру та здоровий вміст слизових оболонок. Він також містить значну кількість поліфенольних антиоксидантів, таких як лютеїн та зеаксантинул криптоксантинул. Вони допомагають боротися з вільними радикалами та реактивним киснем, що відіграє важливу роль у процесі старіння. Високий вміст магнію, калію, заліза та фтору. Залізо має еритроцитарну дію. Калій є важливим компонентом клітин і рідин організму, які регулюють частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск.
Фіолетова капуста - захищає клітини
Дослідження Служби сільськогосподарських досліджень США показало, що фіолетова капуста містить 36 видів антоціанів, які певною мірою захищають від певних видів раку, деяких захворювань нервової системи, запалень, діабету та бактеріальних інфекцій. Високий вміст калію, кальцію, фосфору, заліза, йоду, сірки, а також вітамінів А, В і С. Таким чином, він зміцнює імунну систему, бере участь у захисті та регенерації клітин. Це сприяє детоксикації печінки, знімає запалення та добре впливає на всілякі проблеми зі шлунком та травленням. Це знижує ризик серцево-судинних захворювань та інсульту, запобігаючи утворенню тромбів. Через тривалий час після їжі ви відчуваєте ситість.
Ріпа - зменшує шанси на розвиток раку
Дуже хороше джерело вітаміну С. Це може допомогти запобігти певним ракам: ізотіоціанати в кольрабі ефективні проти раку товстої кишки та прямої кишки. Вважається, що індоли в ній знижують ризик розвитку раку молочної залози за рахунок зменшення впливу естрогену. Він містить багато клітковини, яка знижує рівень холестерину в крові і допомагає запобігти запорам. Калій регулює кров'яний тиск. Він благотворно впливає на слизову оболонку дихання як при застуді, так і при алергії. Завдяки вмісту калію, це один з найдосконаліших інгредієнтів для лікування детоксикації. Однак через ризик здуття живота варто споживати в помірних кількостях.
Баклажани - знижує рівень холестерину
Високий вміст клітковини сприяє правильному травленню, а також профілактиці багатьох хронічних захворювань. Він також багатий мінералами та вітамінами, з більшою кількістю міді, марганцю, калію, магнію, вітамінів групи В та вітаміну К. Баклажани також містять фітонутрієнти, які завдяки своїм антиоксидантним властивостям захищають наші клітини від пошкоджень, спричинених окислювальним стресом. Одним з найважливіших активних інгредієнтів баклажанів є сполука, названа назунін, яка є потужним антиоксидантом, що захищає клітинні мембрани від пошкодження. Окислювальний стрес також збільшує ризик серцево-судинних проблем, таких як атеросклероз, але регулярне вживання баклажанів також може захистити наші судини. Дослідження на тваринах показали, що баклажани особливо корисні тим, у кого підвищений рівень холестерину в крові.
Смородина - допомагає подолати втому
Це надзвичайно ефективно при видаленні кристалів, що відкладаються в суглобах, таких як подагра. Це допомагає подолати відчуття втоми. Він відіграє важливу роль у кровотворенні і рекомендується людям з кровотечами. У листі чорної смородини багато флавоноїдів та проціанідинів. Окрім вітаміну С, фрукти містять вітаміни Е і В, а також каротин і залізо. Чай з листя має сечогінну дію, але його вживання може допомогти при підвищеному тиску, проблемах з нирками.