Резюме
Тіло
У наш час годування з діти можна побачити, як страждають інгредієнти або продукти харчування з високий рівень з цукор щоб зробити їх більш привабливими за смаком. Однак цукор часто пов'язаний з проблемами надмірна вага, ожиріння, або навіть діабет, всі серйозні стани здоров'я.
Навіть згідно з Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ), Мексика займає номер один з надмірна вага з 32,8% дитячого населення, перевершуючи США.
Існує кілька факторів, які викликають ці умови, але головним є шкідливі харчові звички у дітей, що вживають надмірну кількість цукру не тільки у цукерках та солодощах, але й у продуктах з високим рівнем “доданого цукру”, таких як печиво, торти, соки чи морозиво, щоб назвати лише декілька.
Один варіант поживна їжі свіжий Y солодкий заспокоїти а примха Є фрукти сезонний, тому ми пропонуємо вам 5 варіантів, які можна включити в обід ваших найменших.
Яблуко
Це дуже повноцінний плід, саме тому багато педіатрів рекомендують його як перший прикорм з шестимісячного віку. Він забезпечує калій, фосфор, клітковину, кальцій, натрій, магній, вуглеводи, залізо та вітаміни A, B, C та E. 85% його складу становить вода, що робить його дуже освіжаючою та зволожуючою їжею. Крім того, завдяки вмісту в ньому природних цукрів (фруктози, глюкози та сахарози) він легко засвоюється організмом.
персиковий
М’яка консистенція дозволить вам ввести їх у раціон дитини вже в ранньому віці, а смак - ніжний і волокнистий, тому ви можете нарізати його кубиками для смачного обіду. Містить високий вміст каротину, вітаміну С та харчових волокон, що є позитивними властивостями збалансованого харчування.
чорниця
Окрім того, що чорниця має дуже вражаючий колір, завдяки якому діти полюблять його у смузі та неперевершеному смаку, чорниця багата антиоксидантами, які запобігають таким захворюванням, як рак та серцеві захворювання. Хоча це дорогий плід, це мінімальні інвестиції для великої користі, яку він приносить вашим дітям.