Влітку ми завдячуємо незліченною кількістю смачних фруктів, але багато хто знає, що ми також не можемо безкарно споживати жоден з них, оскільки деякі сорти містять багато вуглеводів. Однак є також фрукти з низьким вмістом цукру, тому вони можуть частіше бути на столі.
Авокадо
Якби ми попросили нас думати про здоровий фрукт зараз, більшість людей, напевно, не сказали б авокадо першим. Однак зерно сирого авокадо багате корисними жирами і містить лише один грам цукру.
Журавлина
Чашка сирої журавлини містить лише 4 грами цукру - не випадково такий популярний фрукт.
Малина
Це не тільки улюблений ведмідь, ми його також часто споживаємо! Один з фруктів має найвищий делікатес з клітковини, але в ньому мало цукру - чашка малини містить лише 5 грамів цукру.
Ожина
Також смачний, з високим вмістом клітковини і дуже корисний, із вмістом цукру всього 7 грам на чашку.
Полуниця
Полуницю з тим же вмістом цукру, що і ожина, також слід вживати регулярно. Справжній делікатес, багатий вітамінами: рекомендований щоденний прийом вітаміну С покривається лише однією склянкою полуниці.