Ми є провідним сайтом стилю життя в Мексиці та Латинській Америці. Ми додаємо найкращих експертів для покращення якості вашого життя.
Кефір - це їжа природного походження, яка допомагає досягти плоского живота, оскільки сприяє травленню та запобігає запорам завдяки своїй детоксикаційній та регенеруючій силі кишкової флори, тому він особливо підходить для тих, хто не переносить лактозу.
Він також виробляє синтез вітамінів комплексу групи В, крім того, що він є важливим джерелом калію, фосфору, кальцію та вітамінів, які сприяють зміцненню захисних сил та боротьбі з високим рівнем холестерину, повідомляє портал biomanantial.com.
Це ідеальна суміш непатогенних бактерій і дріжджів, які при контакті з молоком зброджують і утворюють густу речовину, подібну до звичайного йогурту.
Є два основних способи приготування кефіру: вода і молоко. І те, і інше виготовляють однаково, тільки завдяки кращому смаку молока зазвичай використовують більше; однак для їх вирощування можна використовувати інші середовища, такі як фруктові та насіннєві соки або молоко.
Насправді найкращим є той, який виготовлений з водою, оскільки він нічого не додає до кефіру чи властивостям цієї їжі, тоді як молоко забезпечує іншу серію поживних речовин, які, у багатьох випадках, не дозволяють кефіру діяти приблизно наш організм.
Тому кефір можна використовувати як натуральну харчову добавку завдяки тому, що він не містить великої кількості жиру або калорій, а також завдяки великому внеску рідин, що допомагає підтримувати хороше очищення організму, щоб мати рівну шлунку.