Добавки є важливою підтримкою для підтримки основних життєвих процесів, таких як виробництво клітинної енергії, ріст, відновлення та регенерація тканин. Нам усім потрібні однакові основні добавки, вони є необхідними поживними речовинами для здорового життя.

харчових

Сьогодні існує безліч харчових добавок, і іноді нам важко вибрати, яка ідеальна чи найважливіша для нас. У цій статті ми пояснимо, як вони працюють і якими вони є для деяких найбільш важливих і необхідних добавок, які існують, щоб допомогти вам вибрати, які з 5 важливих поживних речовин у вашому житті.

МНОГОІНТЕРІЄНТНА ФОРМУЛА

Мультінутрієнтна формула часто є основною основою програми харчових добавок, до якої додаються інші добавки, які ми побачимо пізніше, такі як жирні олії, глюкозамін, рослинні екстракти ...

Полівітамінні та мінеральні комплекси дуже корисні для щоденного догляду як основа хорошого режиму прийому добавок. На ринку існує безліч, проте важливо, щоб вони містили у своїй формулі деякі основні інгредієнти, які ми пояснимо в цьому тексті.

Вітаміни - це група органічних поживних речовин, необхідних для регулювання хімічних процесів в організмі. Взагалі, організм не може їх синтезувати, тому вони повинні отримуватися через їжу або у вигляді харчових добавок.

В останні роки дослідження щодо вітамінів змінили свій класичний підхід до їх нестачі, виявивши більший інтерес до ролі, яку відіграють вітаміни у зменшенні ризику хронічних дегенеративних захворювань.

Існує дві основні групи вітамінів: жиророзчинні вітаміни, такі як вітаміни А, D і Е, які можуть розчинятися в жирі і зберігатися в організмі, і водорозчинні вітаміни, такі як вітаміни групи В і С, розчинні у воді і що організм не може зберігати. Отже, водорозчинні вітаміни доводиться поповнювати щодня.

Мінерали регулюють широкий спектр фізіологічних функцій, таких як транспорт кисню до клітин та підтримка центральної нервової системи. Вони також необхідні для росту, підтримки, відновлення та благополуччя тканин. Вони також допомагають нормальному енергетичному обміну та зменшують втому та втому.

В даний час існує безліч вітамінно-мінеральних добавок з іншими рослинними екстрактами, такими як куркума, зелений чай тощо ...

Проаналізувавши ринок та побачивши все різноманіття існуючих мультиелементів, ми вирішили зробити ставку на якісну та повноцінну. І в рамках цих вимог найголовніше, виняткове співвідношення ціни та якості. Саме дієта Homeofarma дієта VIT 60, мультиелемент, що забезпечує рекомендований щоденний прийом більшості вітамінів та мінералів, одноразовий прийом на день вранці під час сніданку. Якщо ви хочете, ви можете придбати його в нашій інтернет-аптеці всього за 8,50 євро з лікуванням протягом двох місяців.

ОМЕГА-3 ЖИВІ КИСЛОТИ

Переваги Omega 3s добре задокументовані. Існує два сімейства незамінних жирних кислот, це серія Омега 3 та Омега 6. Ці дві серії мають життєво важливе значення для забезпечення оптимального харчування, а оскільки організм не в змозі виробляти їх з інших поживних речовин (саме тому вони "Основні") важливо, щоб обидві серії жирних кислот були в раціоні. Докозагексаєнова кислота (DHA) допомагає підтримувати нормальну роботу мозку, серця та зору в нормальних умовах. Ейкозапентаенова кислота (ЕПК) сприяє нормальній роботі серця.

Недавні дослідження виявляють позитивний вплив Омега-3 на шкіру, рухливість суглобів та розвиток мозку.

МАГНІЙ

Добавка магнію - ідеальний спосіб уникнути дефіциту цього мінералу. Додаткова доза може допомогти розслабленню м’язів. У полівітамінних добавках, як правило, мало цього мінералу, тому дефіцит магнію став поширеним явищем.

Наслідки нестачі магнію є великими і включають появу м'язових судом. Його споживання сприяє зменшенню втоми та втоми, співпрацює в нормальному електролітному балансі та в процесі поділу клітин, а також у підтримці клітинного метаболізму.

Цей важливий мінерал необхідний для росту кісток, зубів та нормальної роботи нервової та психологічної системи.

КОЕНЗИМ Q10 (УБІКВІНОЛ)

Убіхінол є відновленою активною формою коферменту Q10 (убихінон), і як такий важливий для клітинного циклу виробництва енергії.

Це жиророзчинний фермент, який працює в унісон з мітохондріями (у клітинах) для виробництва енергії завдяки своїй антиоксидантній дії. Мітохондрії відповідають за видобуток приблизно 50% загальної енергії, що міститься в їжі, яку ми їмо.

Вільні радикали (нестабільні молекули) можуть стабілізуватися, коли убихинол віддає електрон. Якщо рівень коензиму Q10 низький, ми можемо відчувати втому і страждатимуть усі клітини, тканини та органи в організмі. Коензим Q10 виробляється природним чином в організмі, але його вироблення зменшується з віком.

Різні дослідження показують, що його добавки можуть забезпечити значну користь при лікуванні різних порушень здоров’я, пов’язаних із: серцем, зубами, кістками, імунною системою ...

ПРОБІОТИКА

Ще однією важливою поживною речовиною в нашому раціоні або добавці є пробіотик, який ми могли б визначити як "хорошу" бактерію, яка населяє наш шлунково-кишковий тракт. Значна частина нашої імунної системи знаходиться в нашій шлунково-кишковій системі, і дисбаланс може викликати проблеми, починаючи від розладу травлення і закінчуючи запальними захворюваннями кишечника.

Наша травна система колонізована мільйонами бактерій, більшість з яких нешкідливі. Однак у періоди стресів, подорожей, хвороб, зміни дієти чи прийому антибіотиків шкідливі бактерії іноді можуть наздогнати корисні бактерії.

Після застосування антибіотиків флора значно зменшується, доказом цього є діарея або інший кишковий дискомфорт, що супроводжує антибіотикотерапію. Під час прийому антибіотиків та до чотирьох днів після закінчення лікування настійно рекомендується підтримувати бактеріальну флору. Подібним чином, певні інфекції дихальних шляхів, алергії або захворювання печінки, інфекції ясен, мікози та кандидози можуть бути пов'язані із зміною кишкової флори.

Коротше кажучи, пробіотики є рекомендованою харчовою добавкою, коли ми приймаємо антибіотики, а також у випадках хвороби, стресу, кандидозу, поїздок за кордон, змін дієти, станів кишечника, пов’язаних з віком тощо ...

Це буде 5 найважливіших поживних речовин, якщо ви хочете приймати добавку до нашого раціону щодня. Однак є багато інших для більш конкретних випадків, тому, якщо ви хочете, щоб ми налаштували ваші основні поживні речовини відповідно до ваших потреб, способу життя тощо ... не соромтеся і КОНСУЛЬТАЙТЕСЯ З НАМИ. Ми фармацевти, які є фахівцями в галузі харчових добавок, і ми тут, щоб допомогти вам.

варення

Доктор фармацевтичних наук. Спеціаліст з фітотерапії, гомеопатії та природної медицини