Сексуальні проблеми, які допомагають тренування!

допомагають

Навіть якщо ти король спортзалу, ти, можливо, теж не зможеш виступити як вогненний бик у ліжку! Однак є вправи, які гарантовано допоможуть вам бути принаймні настільки ж вибухонебезпечними у спальні, як між вагами.

Перегріте бурчання з вашим партнером - це в кращому випадку справді пристрасна ситуація, в якій немає місця для незручних перерв, болісних стогонів або надокучливих м’язових судом. І в кінці буття разом вони обидва раді перевтомі можна розтягнутись на ліжку. В ідеалі.

На жаль, сувора реальність полягає в тому, що секс і задоволення не обов’язково йдуть рука об руку. Це, звичайно, багато в чому залежить від вас, тож на вас може бути певний тиск, щоб завжди витягнути з себе все найкраще, коли ви робите невеликі аркуші акробатики зі своїм партнером. Вам здається, що це не завжди працює? Ну, не впадайте у відчай, скоріше прочитайте наступні сексуальні проблеми (які є більш поширеними, ніж ви могли б подумати в будь-якому випадку) і робити це регулярно практики, які ви можете використовувати для усунення сколів.

Ваша витривалість недостатня

Рішення: більше кардіо

Погодьмось, жінкам для досягнення оргазму потрібно трохи більше часу, ніж чоловікам, які іноді досягають вершини за лічені секунди. Ось чому витривалість, набута завдяки регулярному кардіотренуванню, є надзвичайно важливою, адже якщо ви не можете передихнути, еротичні хвилини можуть легко перетворитися на якусь задихану поспіх з вашого боку, і це не дуже хтиво.!

Ох, і ще щось! Зазвичай жінки насправді не винагороджують вас, якщо ви потієте під потоком поту під час сексу, якщо у вас немає фетишу, але це інша тема. Поліпшення витривалості також може допомогти вам подолати це!

Ваші ноги не витримують

Рішення: присідання, висипання

Ви бачите, що не варто туситися в той проклятий день ?! Це пов’язано з тим, що ви можете балувати кохану людину стоячи, а можете піднімати і притискати стіну на ходу, і ноги раптом починають тремтіти. Ну, не обов’язково від хвилювання, а просто тому, що в них недостатньо сил! Якщо вам здається, що ви також ходите на паличках для їжі, казки немає, ви не можете випливати із спалахів і присідань. Це найефективніші вправи, оскільки м’язи на розтяжку стегна та м’язи, що розгинають стегна, обробляються важко.

Раптовий біль у попереку та стегнах

Рішення: розслаблення стегон

Пам’ятайте, чим гнучкіше ви рухаєтесь, тим креативніше ви можете бути в ліжку! Це хороша маленька мотивація, чи не так? Щоб ваші тазостегнові суглоби були досить вільними, вставте їх деякі варіації махів ногами у свої звичайні вправи на розтяжку.

Махайте ногами вперед, назад, але ви також можете витягнутися вбік. Якщо все зробити правильно, воно розширює м’язи розгинання та згинання стегна до внутрішньої та зовнішньої частини стегон, а також до області стегна.

Ти занадто жорсткий

Рішення: ще більше розтягування

Надмірна жорсткість, безумовно, є серйозним недоліком, особливо якщо ви хочете скласти тканину в якомога креативніших позах. Зараз, звичайно, ми говоримо не про жорсткість вашої мужності, а про зв’язок м’язів. Якщо випробування нової пози перетворюється на болісний стогін, оскільки ваші м’язи недостатньо еластичні, це, безсумнівно, відбиває настрій на тому, щоб бути разом. Чи відчуваєте ви небезпеку цього? Потім зосередьтеся більше на розминці та розтяжці після тренування. Надати, безумовно, є після тренування в тренажерному залі варто, не раніше! На тридцять секунд вистояв настійно рекомендується статичне розтягування, що складається з рухів, оскільки ваші м’язи після тренування все ще теплі, тому набагато ефективніше розтягувати їх у цей час. Як розминку виконуйте класичні розминочні вправи, що підвищують пульс і температуру тіла, або специфічні розминні рухи, які готують цю групу м’язів до робочої доби.

Ви не можете утримувати власну вагу

Рішення: положення лежачи на спині, положення передпліччя

Положення на спині ретельно зміцнює грудні м’язи, трицепс, плечі та м’язи тулуба, і це можна сміливо назвати однією з найефективніших вправ для власної ваги.

Суть в тому, що коли ви перебуваєте на вершині під час еротичної ночі, ви можете тримати себе! Окрім положення лежачи на спині, в цьому допомагає опора передпліччя, тобто положення дошки, що є чудовим способом зміцнення тулуба, плечей та оберегів.

Коли прапора немає (для вас).

Рішення: здорова дієта

Еректильна дисфункція може мати багато причин, навіть як побічний ефект препарату. Щоб уникнути таких ситуацій в’янення, ми повинні приділяти пильну увагу для свідомого харчування, і регулярні фізичні вправи. Наприклад, занадто високий рівень холестерину може спричинити подібні симптоми, тому бажано зменшити щоденне споживання жиру, але рекомендується підвищувати споживання клітковини.