Ці поради допоможуть вашому здоров’ю та вашій кишені:
Приєднуйтесь до екологічних споживчих кооперативів:
Чудовий спосіб зробити покупку без посередників і отримати різноманітну продукцію за нижчими цінами, будь то свіжа, оптом чи в упаковці.
Споживайте сезонні та місцеві фрукти та овочі:
Селяни в районі, де ви живете, і які екологічно обробляють землю - найкраще джерело свіжого харчування, яке ви можете отримати. Щодня на ринках частіше можна зустріти кіоски зі свіжими органічними продуктами, які збирають щодня. Чисте життя!
Меню плану:
Заздалегідь складений продуктовий список дозволяє скласти більш продуманий та відповідальний прогноз їжі відповідно до здорового харчування без зайвих продуктів.
Вирощуйте та готуйте їжу вдома:
Балкони, тераси, підвіконня, внутрішній дворик або, в кращих випадках, невеликий шматок землі використовують для посадки салату, помідорів, перцю, огірків ... та ароматичних або лікарських рослин. Якщо у вас є хороший залишок сезонних продуктів, ви також можете приготувати консерви, паштети або домашнє варення.
Зробіть свою кухню пекарнею:
Починаючи з гарної закваски та разом із якісними цільними органічними борошнями, ви можете готувати тижневий хліб, який споживається вдома. Якщо ви солодкий @, з тим самим борошном, не потрібно нічого робити, щоб зробити хороший бісквіт або печиво.
Tots els drets reservaters. Забороняється повне або часткове відтворення тексту за допомогою qualsevol mitjà або процедури, тобто l'autorització за написаними власниками авторських прав. Якщо вам потрібна копія тексту, зв’яжіться з Heilpraktiker Institut.