Якщо ми просто відчуваємо злети і падіння, можливо, для цього є проста причина: наш мозок нудьгує. Розпорядок дня повинен бути нудним для всіх через деякий час, ніби нам постійно доводилося їсти несмачну їжу. Якщо ми трохи зійдемо з розуму, то станемо кращими, пікантнішими, солоними або просто якимись особливими, цікавими смаковими ефектами. Наш мозок поводиться подібним чином, за допомогою ігор чи грайливих рішень ми можемо переосвітлити свою пам’ять, своє мислення, ми можемо трохи дражнити клітини мозку. Давайте розглянемо кілька простих, але потужних ідей для всього цього!

Використовуйте іншу руку!

речей

Цікавим викликом для правшів є робити все лівою рукою протягом дня. Режим дня змінюється одночасно, оскільки наш мозок повинен мислити "по-іншому". Цікаві ситуації можуть виникнути під час чищення зубів, їжі або чіпляння за транспортний засіб. (Наприклад, під час водіння це, очевидно, не застосовується!) Ми навіть можемо спробувати зрозуміти, чи взагалі можемо писати лівою рукою. Звичайно, експеримент стосується і лівшів.

Давайте поговоримо самі з собою!

Спробуємо протягом години обговорити з собою всілякі речі. Напишіть вголос, що ми бачимо, що робимо зараз, які наші плани протягом дня, куди ми їдемо ввечері зі своїми друзями тощо. Це здаватиметься трохи дивним, ніби ми негайно висловлювали свої думки (але думка все одно набагато швидше), промовляючи напівпаралельно мисленню, це серйозний виклик для мозку. Можливо, нам вдасться впоратися з проблемами, які ми щойно продумали таким чином, «вербалізовано», або, можливо, буде простіше знайти рішення для наших порушень сну, якщо ми заявимо, що нам боляче весь день.

Давайте опишемо наші мрії!

Ми рідко описуємо свої цілі, ідеї та плани, ще частіше, щоденником. Або просто нагадування про те, що важливо зробити найближчим часом. Це десь у розпорядку дня. Однак опис сновидінь не є загальним, і це досить сильно рухає систему мислення нашого мозку. Це також стимулює функціонування пам'яті, пошук відповідей на приховані значення, зміст сновидінь, який здається міфічним. Це може бути цікавий спосіб пізнати себе.

Вимийте волосся із закритими очима!

Наше сприйняття дуже допомагає у прийнятті мозкових рішень, але в багатьох випадках ми в значній мірі покладаємось на наше зорове, слухове та інше сприйняття. Спробуємо виконати кілька простих дій із закритими очима, напр. миття волосся, одягання, їжа. Ми не тільки створюємо кумедні ситуації, але і деякі наші почуття, про які ми не думаємо інакше, або просто працюємо у фоновому режимі. (Подумайте про "невидиму виставку"!)

Давайте добре прогуляємось!

Не тільки тілу, але і мозку потрібні рухи, фізичні навантаження. Навіть хорошої темпової прогулянки може бути достатньо для збільшення мозкового кровообігу, збільшення нашої енергії, прискорення виведення «відходів». Прогулянка зовсім не напружена і її можна робити практично в будь-який час і в будь-якому місці. Хорошою підказкою може бути парковка подалі від нашого робочого місця, або ж більша, ситна прогулянка в кінці дня (з нашою собакою, якщо у вас є). Не тільки рух, але й «вивільнення» нашого мозку може бути дуже корисним.