Деякі продукти містять більшу кількість активних інгредієнтів, які відіграють помітну роль у детоксикації організму. Такими є ферменти, що містяться в цитрусових, корисні бактерії, присутні в йогурті, або сполуки, що надають характерний аромат часнику. Якщо ви виберете наступні продукти як доповнення до свого раціону, на додаток до регенерації травної системи, ви також можете позначити видалення відходів.

надзвичайно

Споживчі смузі з рецептом: найкраще на фото!

Цитрусові фрукти

Цитрусові, як і інші страви кислої смаку, стимулюють роботу інших органів печінки та травної системи. Наприклад, лимонний сік, обгорнутий теплою водою, має чудовий очищаючий ефект, а також ініціює вироблення травних ферментів та посилює метаболізм. Це також підтверджується дуже високим вмістом вітаміну С, який є одним з найкорисніших поживних речовин для обмінних процесів, крім імунної системи.

Ви можете зробити ще більш ефективну суміш для видалення накипу, додавши дві ложки лляної олії до лимонного соку, а потім приправивши щіпкою імбиру, щіпкою кайенського перцю та зубчиком стисненого часнику. Якщо ви навіть не можете споживати його в розведеному вигляді як напій, посипте ним зелений салат як заправку.

Нежирне м’ясо

Якщо ви хочете ретельно провести детоксикацію організму, важливо споживати трохи білка щодня. Це можуть бути яйця або соя, але однією з найцінніших форм білка є нежирне м’ясо. Білок, який вони містять, життєво важливий для опріснення, оскільки він містить незамінні амінокислоти, які зв’язуються з токсинами для нейтралізації їх шкідливого впливу. Їжа, багата на якісний білок, також сприяє регенерації м’язів, тим самим допомагаючи по-справжньому втрачати жир, а не м’язи під час дієти, підтримуючи при цьому метаболічну функцію.

Свіжі фруктові та овочеві соки

Найкраще робити різні детоксикаційні соки, центрифугуючи лимони, моркву, імбир та яблука. Пектин у яблуках стимулює секрецію жовчі та зупиняє вироблення холестерину в печінці. Буряк, розведений навпіл водою та вживаним вранці та вдень соком селери або соку крес-салату, також сприяє детоксикації. Як рослинну добавку додайте зародки пшениці в овочеві та фруктові соки. Обов’язково готуйте свій напій виключно зі свіжих продуктів. З точки зору детоксикації, солодкі напої, доступні в магазинах, нічого не варті.

Йогурт

Йогурт також може відігравати важливу роль у детоксикації завдяки вмісту білка, але в основному завдяки пробіотикам, що містяться в ньому, він є їжею номер один у раціоні більш легких та твердих засобів для очищення від накипу.

Корисні бактерії йогурту, Bifidobacterium bifidum та Lactobaccilus acidophilus, крім того, що пригнічують дію канцерогенів, що потрапляють в організм, допомагають очистити організм, зменшуючи запалення, і вбивають паразитів, які пошкоджують стінки кишечника. Якщо ви хочете насолодитися всіма його корисними ефектами, найкраще вживати йогурт щодня. Це також збільшує вироблення в організмі білка, який називається гамма-інтерферон, який зміцнює вашу імунну систему, що зупиняє розмноження вірусів.