Я завжди працював у домашньому офісі, тому для мене не було новиною, що ця обставина стала звичною. З іншого боку, моя маленька дівчинка була присутнім

помилок

Зниження стресу із залежністю

Для багатьох домашній офіс лягав на шию величезним тягарем. Особливо страждають сім'ї з дітьми, і одночасно слід звернути увагу на їх нагляд, управління життям та роботу. Це непросте завдання навіть для тих, хто звичний у роботі на дистанції.

І ті, хто зараз стикався з цією роботою вперше, могли швидко дістатись до підлоги. Після цього на торт було майже багато обмежень, що значно ускладнило злиття накопиченої напруги.

Комендантська година, закриття тренажерних залів призвели до того, що ми були змушені вирішити питання зменшення стресу майже повністю між чотирма стінами, що нелегко. Особливо зараз, у холодні місяці, коли ми не так сильно прагнемо на відкритому повітрі, як інакше. Однак звідси лише простягнутись руку, щоб проникнути в якусь залежність.

Менше сну

Гнучкість - це взагалі дуже позитивна річ при роботі, тому навіть якщо ми можемо говорити про домашній офіс, роботу на дистанції. Однак надмірною гнучкістю може зловживати не тільки ваш начальник, ви також можете встановити собі повну пастку для здоров’я. Багато людей роблять величезну помилку, трактуючи домашній офіс як наявність 0-24, хоча це далеко не так.

Гнучке планування не означає доступність і можливість розгортання в будь-який час, а також ваш начальник не може цього очікувати. Здебільшого це не так, це просто незвичайна та чужа територія домашнього офісу, якою вам просто потрібно навчитися керувати. Особливо на початку, коли ваш розпорядок дня ще не склався, ви можете перестаратися, відкласти завдання до крайності або працювати за ніч через несподіване завдання.

Окрім того, що це прямий шлях до вигорання, він також може спричинити серйозні порушення сну, але це безумовно впливає на якість сну. Однак відпочинок - це така ж важлива частина нашого здоров’я, як і харчування, або просто заняття спортом.