Ну, тоді давайте спровокуємо невеликий діалог.

можете

Спортивні тренування

Ви думаєте, що зможете розшифрувати особливі потреби в кондиціонуванні гандболу як виду спорту, і ви починаєте моделювати специфічні для гандболу рухи з вагою. Я не рекомендую цього, навіть якщо ми, як силовий тренер, справді розуміємо цей вид спорту, навіть якщо займались ним.

Запропоноване рішення: розуміння конкретних позицій того, які спеціальні вдосконалення потенціалу необхідно впровадити в період після спеціального розвитку після заснування. Наприклад, стендап був би більше борцем, тоді як нападник - більше спринтером, а наступні воротарі з проривами тривалістю в хвилини повинні каратися.

Тренування на нестійкій поверхні

Ви вважаєте, що тренування на нестійкій поверхні впливає безпосередньо на ефективність роботи або зменшує ризик отримання травм. Ну, я не знайшов подібного дослідження, але таке, де тренування на нестійкій поверхні допомогло реабілітувати спортсмена, який бореться з травмою щиколотки та коліна. Отже, це не повний глухий кут, але практикування вибухових рухів на нестійкій поверхні здивує нас тим, що стрибки або метання не настільки вибухонебесні.

Запропоноване рішення: Потягування однією ногою та прориви гирями. Наші власні важкі прискорювачі, які ми з великим успіхом застосовували в минулому разом із членами збірної дзюдо.

ХІІТ

Сам гандбол викликає високий ацидоз у декількох положеннях. Під час тренувань спокусливо думати, що HIIT найкраще підготовлений до цього навантаження, де гліколітичне навантаження є максимальним. Про це вже обговорювали найкращі радянські професіонали спорту у 1980-х, і справа в тому, що я їм вірю.

Запропоноване рішення: Навчання з антигліколітичного лікування - у моєму щоденнику є дві статті.

Використання машин у навчанні

Я просто не розумію поняття роботи над спортсменом під час силових тренувань, тому що вправи з вільною вагою небезпечні, але ми дозволяємо їм працювати з вагою на нестійкій поверхні під час фітнес-тренувань.

Запропоноване рішення: Найняти блінно хорошого силового тренера.

Більше - не краще. Ще більше.

Я бачу все більше і більше рішень, які викликають дедалі більше стресу у гравців - нові принципи тренувань, більш інтенсивні тренування - тоді як у більшості випадків не слід додавати більше тренувань тренуванню, а забирати ті, які абсолютно непотрібні.

Запропоноване рішення: Тренування дихання, моніторинг регенерації та настороженості, покращення якості рухів.