Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

дослідження
Сірка є восьмим з найпоширеніших елементів в організмі людини. Це має важливе значення для нормального функціонування багатьох важливих фізіологічних процесів, проте дослідження показують, що значна частина населення, особливо літніх людей, не має доступу до достатньої кількості сірки. Відмінним рішенням цієї проблеми є метилсульфонілметан (МСМ), сірчаноорганічна сполука, присутня у всіх живих організмах.

Що таке ЧСЧ?

МСМ міститься в певних фруктах, овочах, злаках та продуктах тваринного походження, а також у формі дієтичної добавки. Серед овочів основними джерелами сірки є овочі з характерним неприємним запахом, напр. брокколі, капуста, цибуля, часник. Вміст сірки МСМ допомагає утворювати амінокислоти метіонін та цистеїн, які є будівельними елементами білків, які є основними структурними елементами тканин організму. МСМ має антиоксидантні та протизапальні властивості і може використовуватися для поліпшення багатьох станів здоров'я.

5 захоплюючих наукових знахідок про ЧСЧ

1. Одне з основних джерел сірки

Оскільки МСМ є природним джерелом біодоступної сірки, він, по суті, є каталізатором усіх сприятливих впливів на організм, які можуть бути пов’язані з сіркою. Наприклад, сірка відіграє важливу роль у виробництві глутатіону, надзвичайно важливої ​​антиоксидантної та детоксикуючої молекули. Сірка міститься у всіх клітинах людського організму і є важливою складовою буквально сотень фізіологічних процесів.

2. Це може допомогти лікувати біль у суглобах та запалення

Сірка необхідна для утворення сполучної тканини, і було показано, що при артриті хрящ містить лише на третину стільки сірки, скільки у здоровому хрящі. Кілька досліджень показали, що добавки МСМ можуть допомогти поліпшити симптоми артриту. Дослідження 2011 року показало, що прийом МСМ протягом 12 тижнів призвів до значно більших поліпшень болю в колінах та фізичної функції через остеоартроз, ніж плацебо, що не містить ліків.

3. Може полегшити симптоми алергії

Дослідження, в якому дослідники використовували МСМ для лікування сезонної сінної лихоманки, було опубліковане на сторінках журналу "Альтернативна та безкоштовна медицина". Результати показали, що прийом МСМ 2600 мг на день протягом 30 днів зміг зменшити симптоми алергії. Виходячи з цього, автори запропонували подальші дослідження в цій галузі.

4. Підтримує здоров’я волосся, шкіри та нігтів

Показано, що МСМ допомагає підвищити рівень колагену і кератину - двох поживних речовин, які є надзвичайно важливими будівельними елементами структури волосся. Ще однією гарною новиною є те, що завдяки цьому механізму дії ЧСЧ може підтримувати не тільки здоров’я волосся, але й здоров’я шкіри та нігтів, оскільки їм також потрібні колаген та кератин, щоб залишатися сильними та бадьорими.

5. Може допомогти з регенерацією після тренування

Вправи значно збільшують швидкість утворення вільних радикалів і викликають запалення в організмі (це також спричинює спазми м’язів). Тренування, звичайно, мають набагато більше позитивних ефектів, ніж негативних, і неприємні «побічні ефекти» можна зменшити за допомогою антиоксидантних та протизапальних препаратів. МСМ є саме таким активним інгредієнтом: дослідження показали, що він також зменшує окислювальний стрес, пошкодження м’язів, м’язову втому та м’язову лихоманку.