Літня спека - ідеальний привід потіти і спалити ці зайві кілограми. Для досягнення цієї мети вам потрібна допомога справжніх експертів у галузі фітнес які мають для вас цінні поради та процедури. Перегляньте список 5 найкращих DVD-дисків для тренувань і виберіть той, який здається найбільш повним та цікавим.
Фактори, які слід враховувати
Окрім вибору того, який вам найбільше сподобався, із 5 найкращих DVD для вправ, враховуйте наступне, щоб ваша програма виконувала свої найкращі результати:
- Зверніться до лікаря: Бажано спочатку звернутися до свого улюбленого лікаря і переконатися, що для вас немає обмежень робити аеробні або силові вправи; таким чином ви будете абсолютно спокійні і скористаєтесь кожним заняттям.
- Довіряйте своїм інстинктам: не намагайтеся робити що-небудь, що, на вашу думку, є неправильним для вашого організму. Йдіть у своєму власному темпі і зупиняйтеся, якщо відчуваєте якийсь незвичний біль або відчуття. Пам’ятайте, що мова йде не про змагання з кимось, а про те, щоб чудово провести час і одночасно поліпшити свій фізичний стан.
- Носіть зручний одяг: Залежно від того, який режим ви будете виконувати, носіть досить зручний одяг, щоб ви могли рухатися без проблем.