антибіотиків

"Нехай їжа буде вашим ліками", - сказав Гіппократ. Якби ми виконували цю пораду, то, мабуть, були б здоровішими та щасливішими.

Але чудово те, що ніколи не пізно змінити свої харчові звички, тому ми склали список, можливо, для деяких менш відомих природних антибіотиків без побічних ефектів, пов’язаних зі здоров’ям. На додаток до імбиру, часнику або куркуми, ви також можете покластися на цих помічників з антибактеріальним, противірусним або протигрибковим ефектом.

1. Манука мед

Бджолиний мед - добре відомий і поживний делікатес і в нашій країні, і ми не можемо відмовити йому в його протизапальних або антибактеріальних властивостях. Однак манука-мед, здається, є ще кращим природним антибіотиком та стимулятором імунітету. Цей вид меду походить з Нової Зеландії з нектарів квітів мануки (Leptospermum scoparium) і має надзвичайну присутність біологічно активних речовин і багато корисних впливів на організм. Наприклад, дослідники з Інституту Уельського університету в Кардіффі на основі своїх досліджень дійшли висновку, що мед манука вийшов з випробування як найкращий борець із золотим стафілококом, який стійкий до поширених антибіотиків.

  • Мед манука зазвичай вживають у кількостях 2-3 чайні ложки на день, в ідеалі вранці натщесерце або поступово протягом дня За 30 хвилин до їжі.

2. Масло материнки

Антибіотичні ефекти ореганової олії в основному пов’язані з карвакролом. Його переваги також були вивчені дослідниками з Медичного центру університету Джорджтауна, і в кінці свого дослідження вони заявили, що Олія материнки також може бути ефективним засобом проти бактерій, які стійкі до ліків і що карвакрол сприяє зменшенню інфекції так само ефективно, як традиційні антибіотики.

  • Олія материнки зазвичай використовується в кількостях Lyž по чайній ложці щодня вранці та ввечері. У разі появи цвілі на ногах або нігтях, її також можна додавати у воду, в якій ноги потрібно замочувати щодня протягом щонайменше 7 днів. При респіраторних інфекціях він чудово підходить для відпарювання.

3. Ехінацея

Ехінацея бореться з бактеріями та вірусами та має антибіотичну активність. Крім того, ехінацея підтримує діяльність імунної системи - захищає від інфекцій дихальних шляхів, сечовивідних шляхів та статевих органів. Нещодавно в ньому також були виявлені протипухлинні речовини.

  • У разі зараження це необхідно починайте приймати ехінацею протягом 18 годин від її початку. Період використання повинен тривати Від 2 до 3 тижнів. Якщо вам потрібно підвищити імунітет, ви можете приймати ехінацею неодноразово після 4-тижневої перерви.

4. Гірчичне масло

Гірчичне масло - один з менш відомих природних антибіотиків. Однак, на думку мексиканських вчених, які порівнювали його вплив з маслом чебрецю та орегано, витримував найкраще в боротьбі з такими патогенами, як сальмонела, стафілококи та лістерія. Антибіотична активність гірчичного масла полягає головним чином у вмісті таких сполук, як синегрин або ізотіоціанати.

  • Гірчичне масло можна використовувати для дегустація їжі на холодній кухні. Також можна застосовувати його зовнішньо на проблеми зі шкірою і масаж.

5. Кориця

Хоча ми зазвичай використовуємо корицю, не всі усвідомлюють її позитивний вплив на здоров'я (припускаючи, що ми віддаємо перевагу якісному цейлону, а не китайській кориці). Кориця, крім усього іншого, має антибактеріальні властивості і, на думку французьких вчених, має в поєднанні із загальноприйнятими антибіотиками, потенціал знищення стійких бактерій.

Для досягнення позитивних ефектів не потрібно споживати щодня більше чайної ложки кориці щодня. Альтернативою є олія кориці, який використовується через одну чайну ложку вранці натщесерце та ввечері перед сном.

Які природні антибіотики найкраще підійшли для вас? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.