У сучасному суспільстві у багатьох людей надмірно експлуатується печінка через велику кількість обробленої або смаженої їжі, яку ми їмо, а також забруднювачів навколишнього середовища та стресу. Печінка багато працює і врешті-решт йому не вдається ефективно переробити токсини та жири.

Однак їх багато продукти, які можуть допомогти вам очиститися природним шляхом, стимулюючи вашу здатність виводити токсичні відходи з організму.

5 продуктів, які можуть допомогти очистити печінку

1- Грейпфрут

найкращих
NoirChocolate/Shutterstock

Високий вміст вітаміну С та антиоксидантів зуміє очистити печінку природним шляхом завдяки виробленню ферментів. Антиоксидант, що називається нарінггерин працює як детоксикант печінки, оскільки стимулює її спалювати жири, що там є.

2- виноград

Виноград - чудовий варіант, якщо ми хочемо його захистити та очистити. Існує дієта, яка складається їжте тільки виноград протягом 24 годин. Ви повинні з’їсти від 1 до 3 кг винограду, розподіленого протягом 5 прийомів їжі, та випити 1 або літри натурального виноградного соку або води. Це видалить відходи, що накопичилися в організмі.

3- Часник і цибуля

Ці продукти містять алліцин - сполуку сірки, яка активує ферменти цього органу для очищення токсинів, що накопичуються в ньому. Часник, крім того, бореться з жировою печінкою запобігання зараженню хворобою чи патологією при слабкості.

4- Зелений чай

Він має багато переваг для організму і є чудовим очищувачем. Крім того, він багатий катехінами, антиоксидантом, який виводить накопичені жири та покращує функції органів печінки. Стеатоз печінки або жирова печінка дуже поширені в розвинених країнах через сидяче життя та харчові звички.

5- Зелені листові овочі

Печінка відповідає за очищення всього організму, але ніхто не допомагає йому детоксикуватися. Для цього ми можемо їсти зелені листові овочі, такі як шпинат або салат, оскільки вони містять багато сполук, які виконують цю функцію. Що ще, вони забезпечують нас багатьма властивостями та поживними речовинами.

Пам'ятайте, що вживання продуктів з цього списку є чудовий спосіб допомогти нашій печінці правильно працювати.