У наш час, що не може твій смартфон Вами? Організуйте свій графік, допоможіть дістатися до місць за допомогою GPS, стежте за вправами та відстежуйте спалені калорії, це навіть може бути вірний союзник, коли йдеться про відмову від куріння (Так, так, під час читання). Сьогодні на згадку про Всесвітній день без тютюну, ми підібрали для вас 5 додатків, які допоможуть вам піти відмовившись від цієї практики та ведучи здоровіший спосіб життя. Так ти сила волі відіграє вирішальну роль, і без неї буде важко кинути палити. Ми представляємо їх вам.!

найкращих

Машина часу для куріння

Багато разів, щоб повірити в це, ми повинні Дивись на нього, отже, ця програма може вам допомогти відмовитися від куріння, бачачи як це підійде вашій шкірі тримайте сигарету між губами. Для цього нам лише потрібно поточне фото нашого обличчя, і, по-простому, показує нам, як ми будемо через 10 або 20 років якщо ми будемо продовжувати курити.

Доступно в Android і ios.

QuitNow

QuitNow! - це спільнота з понад двома мільйонами користувачів, які вже кинули палити завдяки своїй силі волі та щодня використовують додаток, щоб поділитися своїм досвідом та надати собі взаємна підтримка через чат. QuitNow! нагадує вам про зусилля, яке ви докладаєте, щоб кинути палити і це кількісно визначає все, що ви виграли, підраховуючи час, що минув з моменту останньої сигарети, підрахунок сигарети, які ви перестали палити, ігроші, які ви зберегли і що ви можете виділити інші речі, які не погіршують ваше здоров'я і навіть розвиток покращити своє здоров'я за допомогою показників Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).

Доступно на Android та IOS.

Респірапп

Брак часу та допомоги більше не буде виправданням. Тепер ви можете безкоштовно завантажити Respirapp, заява Іспанської асоціації проти раку особливо адресований усім людям, які вирішили кинути палити і що тобі потрібно допомога під час процесу. Респірапп - це керівництво та підтримка розділений на чотири етапи, на яких вам доведеться пройти ряд інструкцій, щоб просунутися до своєї мети: остаточно порвати з тютюном! І як кожен курець має свої потреби та мотивацію у вас також буде нестандартний профіль на основі реєстрації та оцінки споживання тютюну, що допоможе вам остаточно звільнити тютюн. У додатку ви знайдете різні розділи довідки за допомогою якого ви навчитеся зменшувати aрозслабтеся, уникайте бажання палити, контролюйте збільшення ваги, запобігайте рецидивам тощо.

Доступно в Android і IOS.

Кинути курити

Є додатком на основі віджетів. Ваша мета поступово усувайте свою залежність від сигарет Якщо ви не бачите, що можете кинути палити від одного дня до іншого. Розраховано для кожної людини a індивідуальна програма на основі статистичних даних, отриманих від інших користувачів. Вона постійно пристосовується залежно від графіка куріння.

Доступно в Android

Моя остання сигарета

Якщо ви розглядаєте серйозно кинути палити, Ця програма допоможе вам виграти битву з нікотином.

Дозволяє постійно контролювати без куріння. Вам просто потрібно увійти кількість сигарет що курить щодня, а також серію персональних даних для отримання різні показники Це покаже очікуване збільшення тривалості життя, поліпшення кровотоку та функції легенів, а також гроші, які ви економите. Також має каталог фраз підтримки користувачів.

Доступно на Android та IOS.

Ви використовували будь-який із цих додатків? Якщо вони вам допомогли, поділіться з нами, або якщо ви знаєте іншого, не соромтеся поділитися ним і таким чином зможете допомогти більшій кількості людей