ваших

Незалежно від того, чи намагаєтесь ви зберегти новорічну постанову, чи просто намагаєтесь підтягнутися до пляжного сезону, кожному може знадобитися трохи додаткової підтримки. На щастя, для цього є додаток.

Насправді ми знайшли кілька додатків, які допомагають досягти цілей у фітнесі, відстежуючи кроки та тренування, відстежуючи споживання їжі та пропонуючи підтримку та мотивацію.

Людина

Коли ви вперше починаєте програму вправ, важливо підрахувати, скільки рухів ви регулярно робите. У мене є друг з крокоміром, який нещодавно дізнався, що щодня він проходить в середньому дев’ять миль. Ця програма автоматично починає відстежувати вас, коли ви рухаєтесь більше хвилини. Ви можете підтримувати щоденну мету в 30, 60 або 90 хвилин руху. Все, що вам потрібно зробити, це тримати iPhone у кишені або сумці. Ця програма доступна безкоштовно.

Аргус

Argus - надзвичайно потужний трекер для здоров’я та фітнесу, оснащений функціями, які допоможуть вам досягти ваших цілей. Ви можете читати пульс, використовуючи спалах вашого iPhone, відстежувати свій сон, відстежувати свою активність за допомогою GPS та багато іншого. Він також має базу даних про продукти харчування та сканер штрих-коду, щоб максимально спростити введення інформації про їжу та відстеження споживання калорій. Ця програма доступна безкоштовно.

Nike + Move

Найпопулярніший бренд у фітнесі має програму для відстеження рухів на вашому iPhone. Додаток Nike дозволяє вам відстежувати, коли ви рухаєтесь, як ви рухаєтесь і де ви рухаєтесь. Ви можете встановити ціль і побачити, наскільки близько ви до її досягнення. Порівняйте сьогоднішню активність із вчорашньою, щоб побачити, чи потрібно вам наздоганяти. Перевірте графік на наявність поломок, коли ви бігали, ходили або крутили педалі. Ця програма доступна безкоштовно.

Coach.me

Шукаєте підтримки та відповідальності? Кожен аспект цього додатка та спільноти був розроблений з акцентом на те, щоб допомогти вам досягти майстерності, використовуючи найновіші дослідження з психології та поведінки. З першого дня він показує вам ваш прогрес, відзначає ваші віхи та відповідає на ваші запитання. Є навіть вміст для речей, які не виконують фізичні вправи, наприклад, покращення свого щастя та вивчення нових навичок. Ця програма доступна безкоштовно.

Втратив це!

Для тих з вас, хто не має вигадливого співпроцесора на новішому iPhone, є ще інші способи відстежувати вашу щоденну діяльність. Просто потрібно бути трохи більш ініціативним при введенні даних. Ця програма наповнена корисною інформацією, яка допоможе вам відстежувати ваш рух, споживання калорій та вагу. Широка база даних про їжу дозволяє вводити калорії, база даних вправ підраховує, скільки калорій ви спалили, а трекер ваги допомагає відстежувати ваші цілі. Ця програма доступна безкоштовно.

Фітократія

Перетворіть свої вправи у соціальну взаємодію за допомогою цього підключеного інтерактивного монітора тренувань. Ви можете організувати навчання, яке вам найбільше підходить, і відстежувати те, що ви робите щодня. Погляньте на безкоштовні тренувальні процедури та інвестуйте більше для додаткового вмісту. Розблокуйте досягнення та виконуйте місії, як-от у відеоігру. Тільки завдяки цьому ви є персонажем, а вага - це мета, яку потрібно подолати. Вступайте у дружні розмови та отримуйте поради від інших «Фітократів» щодо допомоги та мотивації. Ця програма доступна безкоштовно.

Лічильник калорій та дієта від MyFitnessPal

MyFitnessPal - одна з найпопулярніших програм для фітнесу. Ця програма дозволяє уважно стежити за тим, скільки калорій ви спожили, скільки вправ виконували і чи досягли своїх щоденних цілей. Оскільки він глибоко інтегрований із соціальним аспектом, ви можете повідомити друзям, як у вас справи, і вони можуть притягнути вас до відповідальності, коли ви не робите те, що вам належить робити. Маючи в базі даних понад три мільйони продуктів та повну веб-синхронізацію, ви швидко вирушите до ваги. Ця програма доступна безкоштовно.

Все ще шукаєте більше додатків для фітнесу? Перевірте їх теж.

  • Установка моркви
  • Lifesum
  • GPS вимірювач циклу
  • Ендомондо
  • Карта мій пробіг
  • Noom вага
  • Крокомір
  • Коді - фітнес-спільнота, щоденник фітнесу, фітнес-трекер

Не забудьте переглянути наші старі найкращі списки.

  • Найкращі рецептурні програми для iPhone та iPad
  • Кращі програми для любителів вина.
  • Найкращі програми Instagram для iPad
  • Найкращі програми для любителів кіно.
  • Найкращі програми для перегляду телевізора на вашому iPhone
  • Найкращі програми для навчання кодуванню
  • Найкращі програми відстеження витрат для iPhone
  • Кращі програми електронної пошти для iPhone
  • Найкращі програми для вивчення музики
  • Найкращі програми календаря для iPhone

Більш рання версія цього допису була написана Лорі Гіл.