Не тільки для чоловіків, але і для красивої шкіри обличчя шлях проходить через шлунок. Коли у вашій організації немає балансу &
Не тільки для чоловіків, але і для красивої шкіри обличчя шлях проходить через шлунок. Коли баланс у вашому тілі відсутній, він спочатку з’являється на шкірі обличчя. Якщо ви не споживаєте правильних поживних речовин, ваше обличчя вас попередить про це і вкаже, що у вас є, а що не потрібно. Створіть хороший зв’язок між шкірою та шлунком за допомогою наступних простих продуктів. У вас буде чудова, здорова шкіра обличчя, в той же час не даючи збудникам хвороб.
Наповніть себе пробіотиками!
Коли природна кишкова флора шлунку засмучена через стрес, різні інфекції або прийом антибіотиків, це спричиняє проблеми з травленням, втому та шкірні проблеми, такі як вугрі, псоріаз або екзема. Коли баланс кишкових бактерій порушується, токсичні бактерії проникають через мікроскопічні отвори в стінці кишкового тракту, обходячи все тіло, включаючи шкіру, викликаючи запалення і заважаючи йому нормально функціонувати. Можливо, ви захочете взяти пробіотики (які вже є в усіх аптеках та магазинах харчових добавок) або споживати багато ферментованих продуктів, таких як кефір, йогурт та пахта.
Пребіотики - це неперетравлені поживні речовини, які допомагають хорошим бактеріям рости в шлунку. Щоб запобігти проблемам, годуйте вашу травну систему хорошими бактеріями, що вистилають кишкову стінку, зміцнюючи її, щоб небажані речовини більше не могли витікати назовні та створювати проблеми. Їжте багато цільних зерен, бананів, цибулі та часнику.
Залиште цукор!
Проблемою стає не лише талія, якщо ви їсте занадто багато цукру. Цукор також є справжньою отрутою для шкіри. Це викликає запалення і передчасно старіє шкіру. Потрапляючи в кров, він зв’язує білки і прискорює ріст AGE (кінцеві продукти вдосконаленого глікування). Ці так звані AGE стимулюють ферменти шкіри для руйнування колагену та еластину. Їх розпад призводить до зморшкуватого, в’ялого та нерівномірного тону шкіри. Не випадково різні дослідження також показали, що люди, які споживають багато цукру, виглядають набагато старшими. Тому уникайте цукру у всіх його видах і навіть звертайте увагу на вміст цукру в плодах. Неважливо, як ви його споживаєте. Якщо ви рідко їсте шматочок печива або кулькою морозива, це менш погано, ніж раптом внести в організм відразу багато шкідливих вуглеводів, піднявши рівень цукру в крові до неба.
Пийте менше молока!
Існує зв'язок між дієтою та появою вугрів, коли вживання молока є частиною вашого раціону. У середній склянці молока (органічного чи ні) міститься близько 60 гормонів, а деякі андрогени (наприклад, тестостерон) збільшують вироблення шкірного сала, спричинюючи схильну до вугрів шкіру. Більше того, споживання молока стимулює вироблення інсуліну, через що з’являються прищі. Якщо ви пропускаєте молоко, доповніть свій раціон іншими джерелами кальцію та вітаміну D (наприклад, насінням кунжуту, мигдалем, буряком, пармезаном).
Їжте зелень!
Якщо ви споживаєте щелочуючі продукти, незабаром ваша шкіра та волосся значно покращаться. Незбалансоване харчування призводить до закислення організму, що в свою чергу змиває лужні мінерали, такі як кальцій, магній і калій. Це уповільнює природні процеси детоксикації організму, що зменшить подразнення шкіри та виведе токсини з шкіри. Їжте багато мигдалю, груш, яблук, петрушки, капусти та лимона, оскільки вони роблять організм лужним.