З приходом високих температур споживання холодних напоїв збільшується, що за певних обставин може бути не корисним для балансу нашого тіла, особливо якщо ці надмірно холодні рідини приймаються під час їжі або після інтенсивних занять спортом.

холодні

З приходом літа а разом з цим і споживання тепла холодні напої стають звичним явищем, але ви повинні бути дуже обережними, тому що за певних обставин проковтнути цей тип рідини може бути непродуктивним для здоров'я нашого організму, особливо для нашого шлунку і для всієї травної системи, і навіть більш ризикованим, якщо ми зробимо це після виконання фізичних вправ.

Хороший приклад негативні сторони холодної води ми їх маємо в техніках східна медицина, де традиція радить супроводжувати їжу гарячим чаєм. Також для східних поєднання гарячої їжі з холодними рідинами викликає дисбаланс зовсім не підходить для організму.

Сказавши це, це слід врахувати правильне зволоження, переважно при високих температурах важливо, якщо ми хочемо насолоджуватися здоровим рівнем життя і з цієї причини експерти вважають це ідеальним варіантом дорослий напій 3,7 л добова рідина для чоловіків і 2,7 літра у випадку жінок.

Гідроудар, гіпонатріємія та ахалазія

Існує помилкова думка, що зволоження холодною рідиною може бути корисним після інтенсивного заняття спортом, оскільки на папері здається, що з ним ми зможемо швидше регулювати температуру свого тіла.

Правда в тому, що якщо ми їли якусь їжу нещодавно ми ризикуємо страждати болі в животі і можливим розрізання травлення (гідроудар) внаслідок стихійного контакту холодної води з тілом, який є при більш високій температурі в той час, що призведе до небезпеки порушення серцевого ритму отримані від гідроударного удару та a гостре скорочення судин частина травної системи.

З іншого боку, доведено, що вживання тільки дуже холодної води після занять спортом може спричинити те, що відоме як синдром гіпонатріємії, оскільки таким чином рідини поповнюються, але не мінеральними солями, головним чином натрію, який може викликати судоми, блювоту або запаморочення.

Рекомендується в цих випадках пити ізотонічні напої для досягнення правильної гідратації та відновлення мінеральних речовин за умови, що ці рідини, включаючи воду, знаходяться при кімнатній температурі і вживаються невеликими ковтками і часто.

Холодні рідини теж негативно впливають на хворих на ахалазію, стан, що ускладнює проходження їжі через стравохід.

Холодні рідини не корисні для здоров’я

Найпоширеніший наслідок вживання холодної води - це поява головний біль, оскільки холод переходить до нервової системи хребта, що спричиняє з собою озноб і мігрень. Ще одним небажаним наслідком може бути втрата енергії, оскільки наше тіло може проявлятися виснаження і слабкість після прийому холодної води.

Ця обставина виникає тому, що до радикального падіння температури наш організм реагує швидким споживанням енергії для відновлення 37ºC, нормальна температура нашого тіла, для чого воно зобов’язане нагрівання холодної води з метою відновлення теплової рівноваги.

Роздратування горла є ще один результат споживання холодної води, тому що, проходячи через цю область рідина при низькій температурі знімає природний захист виробляючи відчуття Інтенсивний біль, послаблюючи тканини і тим самим полегшуючи потрапляння бактерій та вірусів.

З іншого боку, інше наслідки вживання холодної води є появою запор і діарея, враховуючи негативний вплив холоду застигають проковтнуті жири і взагалі по всій травній системі. Що ще, пиття рідини при низьких температурах може мати цілий ряд згубних наслідків для імунна функція нашого тіла.